محققان مصرف گیلاس را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۱۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زائد و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود.
کد خبر: ۱۳۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
باید بدانید که بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی موادی هستند که به ما کمک می کنند به سرعت به خواب برویم.
کد خبر: ۹۲۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
اگر در دسته آدم های بدخواب یا بی خواب قرار دارید بدون شک با انواع و اقسام توصیه هایی که برای داشتن خواب بهتر وجود دارد آشنا هستید. به تازگی دانشمندان سوئیسی، به کشف جدیدی رسیده اند: با نوشیدن آب آلبالو قبل از خواب، 84 دقیقه بیشتر خواهید خوابید!
کد خبر: ۵۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود.
کد خبر: ۱۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰