برچسب: آهن
تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
کد خبر: ۷۸۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۱
در این مطلب قصد داریم شما را با سه نوع ترکیب غذایی آشنا کنیم ،این ترکیبات هوشمندانه را امتحان کنید تا بهره غذایی شما چند برابر شود .
کد خبر: ۷۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
انجیر منبع بسیار خوبی برای فیبر، گلوکز، کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم است. ارزش غذایی این میوه بسیار بالا بوده، سرشار از انواع ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است.
کد خبر: ۷۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
کمبود شدید آهن در بدن سبب بوجود آمدن مشکلات فراوانی می شود که هر کدام به نوعی سلامتی شما را تهدید می کنند.
کد خبر: ۷۵۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیکی است که مبتلایان به آن می‌توانند با مصرف آب برخی از سبزیجات این عارضه را کنترل کنند.
کد خبر: ۷۳۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
یک کارشناس تغذیه با هشدار نسبت به مصرف چای با معده خالی گفت: نوشیدن چای اسید معده را افزایش داده و در صورتی که معده خالی باشد این امر باعث ایجاد زخم در دستگاه گوارش میشود.
کد خبر: ۷۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
زینب صادقیان: نتایج حاصل از مطالعات نشان می دهد که مصرف عصاره انار موجب کاهش قابل توجهی در فشار خون می شود و همچنین در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو ممکن است برای پیش گیری از فشار خون بالا در این بیماران توصیه شود.
کد خبر: ۷۱۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
ریزش مو ممکن است به علت کمبود مواد معدنی رخ دهد، که این کمبود می‌تواند یا در نتیجه‌ی یک رژیم غذایی فقیر ایجاد شود و یا مشکل جذب مواد معدنی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
به نظر نمی رسد که چیزی مهم تر از گلبول های خون برای ما باشد. پس باید به میزان کافی خون در رگ هایتان جاری باشد. اگر کم خونی دارید این مطلب را بخوانید تا از مهمترین تغذیه مهم در خونسازی آگاه شوید.
کد خبر: ۷۰۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
از دست دادن بین 50 تا 100 تار مو در روز عادی است و در زمان های خاصی از سال، ریزش مو افزایش یا کاهش می یابد.
کد خبر: ۷۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
بسیاری از افراد با این بهانه از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند که این کار باعث می شود، آنها بیشتر در طور روز احساس گرسنگی کنند.
کد خبر: ۶۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
آهن یکی از مواد معدنی موثر در سلامت جسمی و روحی انسان است. آهن ، اکسیژن را از ریه به بافت‌ها و اندام‌ها رسانده و کم‌خونی ناشی از فقر آهن ، اکسیژن رسانی به بافت‌ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل خواهد کرد.
کد خبر: ۶۸۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۸
بنابرنظر کارشناسان تغذیه می‌توان با اتخاذ رژیم غذایی انرژی دهنده، خود را از خستگی و ضعف نجات داد.
کد خبر: ۶۵۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶
اختلاف نظرهای بسیاری در مورد فوائد و مضرات احتمالی مصرف سویا روی سلامتی وجود دارد.
کد خبر: ۶۵۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
انار میوه ای سرشار از ویتامین است و به دلیل داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می شود. با خواص این معجزه الهی و البته مضرات آن آشنا شوید.
کد خبر: ۶۱۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۵۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
کارشناس ارشد نظارت و ارزیابی محصولات غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره غنی‌سازی آرد گندم نانوایی‌ها با ریز مغذی‌های " آهن و اسید فولیک" توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۵۶۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
احساس خستگی و نبود انرژی، مشكلات گوارشى در معده، اختلال در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت‌ها و بیماری از نشانه‌های كمبود آهن است.
کد خبر: ۵۵۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
آیا می‌دانستید آب سیب زمینی حاوی پتاسیم، آهن ، فیبر، کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامین‌های A، B و C است و معلوم شده بیماری‌های گوناگونی را درمان می‌کند؟ سیب زمینی قرن‌هاست که به‌عنوان درمانی طبیعی برای بیماری‌های مختلف کاربرد دارد.
کد خبر: ۵۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
در این مطلب با خواص مختلف بادام و فراورده‌های آن آشنا می‌شویم که از جمله می‌توان به رفع نارسایی کبدی، یبوست، سنگ مثانه، زخم روده‌ها، ضعف قوای مردانه و زنانه، اسهال و ... به وسیله فراورده‌های بادام اشاره داشت.
کد خبر: ۵۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
