نوشیدن آب چه تاثیری در لاغر شدن دارد

محمدرضا هدایتی متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نان‌های سفید یکی از عوامل‌ چاقی است، اظهار کرد: نان‌های سفید به علت فیبرکمی که دارند افراد را چاق می‌کند؛ جالب است بدانید افراد دارای اضافه وزنی که غلات کامل و سبو‌س‌دار را وارد برنامه غذایی خود می‌کنند، به علت دریافت فیبر بالا، بیشتر از افرادی که از نان‌های سفید استفاده می‌کنند، چاقی شکمی‌شان آب می‌شود.