اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.
کد خبر: ۳۰۰۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
اسفناج خواصی اثبات شده برای سلامتی دارد که در اینفوگرافیک زیر مشاهده می‌فرمایید.
کد خبر: ۲۴۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
ممکن است ترکیبات مضری پس از گرم‌کردن دوباره در برخی غذاها ایجاد شود.
کد خبر: ۲۳۹۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
اینفوگرافیک درباره خوشمزه های ضد سکته را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۲۳۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
کاهش فشار خون به میزانی که شما را سلامت‌تر کند، شاید به‌سادگی اضافه کردن اسفناج به رژیم غذایی‌تان باشد.
کد خبر: ۲۰۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
مهم‌ترین محصولات و ویتامین‌ها برای پوست صورت عبارتند از آ، ای، سی و ب. پزشکان خوردن محصولاتی را که حاوی این ویتامین‌ها هستند برای بدن توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
آهن به دلیل نقش مهمی که در تولید هموگلوبین خون و در نتیجه انتقال اکسیژن به سلول‌های بدن دارد، یک ماده معدنی مهم برای انسان به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۹۰۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
متخصص آموزش بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مصرف برخی موادغذایی برای پیشگیری از مضرات آلودگی هوا مفید است.
کد خبر: ۱۸۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
در اینجا ۷ جفت ماده غذایی که مصرف آن‌ها منجر به کاهش التهاب در بدن می‌شود، بیشتر معرفی شده است.
کد خبر: ۱۸۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
با خواص اسفناج آشنا شوید
کد خبر: ۱۴۳۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۴
چه خوشمان بیاید و چه نه، فصل سرماخوردگی و آنفولانزا دیگر از راه رسیده و بعید نیست که یکی از همین روزها گرفتار این بیماری ها شویم. اینجا است که تقویت دستگاه ایمنی بدن اهمیت می یابد.
کد خبر: ۱۳۹۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
مغز، یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که به دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت‌ها، باید از آن محافظت شود. آلزایمر نیز یکی از بیماری‌های مغزی است که می‌توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
محققان توصیه می‌کنند انجام برخی تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند به مقابله با خستگی مداوم کمک کند.
کد خبر: ۱۱۷۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
موز حاوی ترکیب موثری به نام «تیروزین» است که قدرت تمرکز را بالا می‌برد و باعث هشیاری بیشتر مغز می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
منابع گیاهی فراوانی از آهن وجود دارد. برای مقادیر مناسب آهن به سراغ این مواد غذایی حاوی آهن مانند اسفناج ، قارچ و کلم بروکلی بروید. نخود سبز، خمیر بلوط، تره فرنگی، سیب زمینی و مارچوبه را نیز به لیست سبزی های سرشار از آهن اضافه کنید.
کد خبر: ۱۰۹۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
سیر و پیاز هر دو گزینه هایی عالی برای کمک به کاهش وزن هستند، در شرایطی که سلامت کلی انسان را نیز تقویت می کنند.
کد خبر: ۱۰۷۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
برای اسفناج خواص بسیاری شناخته‌اند. ولی حتما برای شما هم این سوال پیش آمده که این ارزش غذایی در حالت خام اسفناج قابل دریافت هستند یا پخته‌اش؟
کد خبر: ۱۰۲۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۰
سیب و زنجبیل و اسفناج واقعیت حفظ تناسب اندام در تعادل غذایی و سالم خواری است. برخی مواد غذایی در کنار هم ویتامین بیشتری پیدا کرده و در عین حال کمک بیشتری به لاغری و حفظ تناسب اندام می‌کنند
کد خبر: ۹۹۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
اگر در گرمای تابستان تا توانسته‌اید بستنی و آب میوه و نوشیدنی‌های شیرین خنک کننده خورده‌اید احتمالاً چند کیلو چاق شده‌اید و دلتان می‌خواهد که تا شروع خانه نشینی زمستانه از شرشان خلاص شوید.
کد خبر: ۹۹۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
وقتی صحبت از مواد غذایی خطرناک و بیماری‌زا می‌شود کمتر کسی به فکر سبزیجات و میوه‌های تازه می‌افتد.
کد خبر: ۹۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹