لبنیات یکی از گروه های اصلی هرم راهنمای غذا یی است که شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و بستنی می شود. در این میان پنیر جایگاهی خاص و کمی متفاوت با دیگر مواد غذا یی این گروه، دارد
کد خبر: ۲۴۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک وعده غذا ی پرچرب نظیر پیتزا یا چیزبرگر، موجب اختلال در عملکرد کبد می شود.
کد خبر: ۲۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
به طور قطع هر نوع ورزش و فعالیت بدنی، بهتر از بی تحرکی است. اما به مرور بدن شما به یک نوع فعالیت بدنی عادت میکند. بنابراین ۲۵ کیلومتر دوچرخه‌سواری که باعث شده سه کیلو اضافه وزن ابتدایی‌تان را بسوزانید، به کاهش ۳ کیلوی بعدی کمکی نمی‌کند.
کد خبر: ۲۴۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
شاید وقتی نام چربی را می شنوید مستقیم یاد اضافه شدن وزن و چاقی بیفتید. اما چربی های خوب در واقع با سیر نگه داشتنتان برای بلند مدت نشان داده اند که نه تنها دشمن نیستند بلکه می توانند نقش برجسته ای در کاهش وزن داشته باشند.
کد خبر: ۲۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
این تصویر ماری ست که طعمه ای را بلعیده است.
کد خبر: ۲۴۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
نودل یک غذا ی آماده و فوری است که به راحتی قابل تهیه است این غذا طرفداران زیادی دارد که کودکان و نوجوانان هم جزو طرفداران این خوراکی به شمار می روند بهتر است در مصرف نودل زیاده روی نکنید
کد خبر: ۲۴۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
روغن کنجد برای سرخ کردنی‌های خیلی سنگین با دمای بالا بر خلاف آنچه که عموم جامعه می‌پندارند روغن مناسبی نیست.
کد خبر: ۲۳۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
یکسری غذا های مناسب هستند که با بالا رفتن سن تفاوت هایی جدی در پوست ایجاد می کنند. غذا های مغذی می توانند پوست را نرم و مرطوب نگه دارند و به احیاء کلاژن و فیبرهای ارتجاعی که برای داشتن پوست بدون چروک نیاز دارید کمک کنند.
کد خبر: ۲۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
محققان دانشکده پزشکی لارنر در دانشگاه ورمونت آمریکا دریافتند مصرف فلفل تند قرمز با کاهش ۱۳ درصدی در مرگ و میر کلی، به ویژه در مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی یا سکته مغزی، همراه است.
کد خبر: ۲۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف دمنوش های گیاهی متناسب با طبع در مقابله با استرس و اضطراب روزمره تاثیر چشمگیری دارد.
کد خبر: ۲۳۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع تر شدن است، غذا خوردن نیز شامل این سرعت گرفتن شده است. بسیاری از مردم، زمان کمی برای نشستن و لذت بردن از وعده غذا یی شان دارند. بنابراین برای جبران، خیلی سریع غذا می خورند و یا غذا خوردنشان با انجام کاری دیگر همراه می شود.
کد خبر: ۲۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
استراتژی‌های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی‌شوند. تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
خوردن هر چیزی نزدیک به زمان خواب، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و منجر به فعال ماندن مغز میشود و احتمال این که شخصی که خوابیده است، رویاهای واضحی ببیند را بیشتر میکند
کد خبر: ۲۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
پنکیک با شکلات سفید و تمشک از مجموعه دستور غذا یی های گوردن رمزی است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. با این دستور ساده می توانید به راحتی تعداد زیادی پنکیک با بافتی نرم و اسفنجی تهیه کنید و در کنار میوه هایی مانند موز، توت فرنگی و یا با سس شکلات، عسل و یا مربای مورد علاقه تان میل کنید. در اینجا آن ها را با سس شکلات سفید و تمشک سرو می کنیم.
کد خبر: ۲۲۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
فرزاد حسنی و پوریا پورسرخ
کد خبر: ۲۲۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
شاید رژیم غذا یی روش خوبی برای بهبود عادت غذا یی به نظر برسد، ولی به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است به شما کمک کند چندکیلویی وزن کم کنید و در کوتاه‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی تواند این نوع رژیم های فشرده را تحمل کند.
کد خبر: ۲۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
یکی از کارهایی که نباید بلافاصله پس از خوردن غذا انجام داد ورزش کردن است چرا که موجب اختلال در فرآیند هضم غذا و فساد آن در بدن میشود.
کد خبر: ۲۲۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
در این گزارش تصاویری از یک رستوران را ببینید که در اینجا یا باید غذا ی خود را تا انتها بخورید یا جریمه شوید.
کد خبر: ۲۲۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: لیمو عمانی موجود در غذا خاصیت چاق کنندگی دارد و فشارخون را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۲۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
همه ما دوست داریم بدون احساس گرسنگی و در کنار خوردن غذا های خوشمزه، لاغر شویم! با خوردن سوپ این امر برایتان میسر خواهد بود.
کد خبر: ۲۱۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷