تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۰۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
هیچ چیزی کلافه‌کننده‌تر از این نیست که خسته باشید اما نتوانید بخوابید. حتی یک شب کم‌خوابی می‌تواند روز بعد شما را فرسوده و عصبی و مضطرب کند و وارد چرخهٔ معیوبی شوید که انگار راهی برای خلاص‌شدن از کم‌خوابی بیشتر و استرس و اضطراب ندارید.
کد خبر: ۲۷۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
آیا شما توانایی انجام کارهای تان را ندارید و بلافاصله از انجام کارهای روزمره تان خسته می شوید؟ خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.
کد خبر: ۲۵۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
بر اساس مطالعه‌ی جدیدی که در مجله‌ی Nature Communications منتشر شده است، کم خوابی دن در میانسالی می‌تواند خطر بروز زوال عقل در دوران پیری را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۵۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
ریشه سنبل‌الطیب سرشار از خواصی است که احتمالا نمی دانید.
کد خبر: ۱۱۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
با رسیدن به سن ۳۰ سالگی باید نگاهی به زندگی خودتان بیندازید و چیزهایی که نیاز به تغییر دارند را پیدا کنید تا زندگی موفق تر و سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۷۹۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۷۵۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۷۴۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۷۴۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
میزان ارسال پیام ها به صورت متن و توسط گوشی های هوشمند از ۲۰۰۲ میلادی به بعد، هر سال ۲ برابر افزایش یافته است.
کد خبر: ۶۹۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
آخرین باری که یک نفر به شما گفت که به تختخواب بروید کی بوده است؟ آیا آن زمان هشت سالتان بود یا ده سالتان؟ مهم نیست که چه زمانی این حرف به شما گفته می‌شده است، این احتمالاً بهترین توصیه در مورد خواب شما بوده است. بسیاری از بیماران به ما در این مورد می‌گویند که چطور تصمیم دارند تا ساعت ۱۰ به رختخواب بروند، اما قبل از آنکه متوجه شوند به ساعت نگاه می‌کنند و می‌بینند که ساعت ۱۱:۳۰ شب است و با اینحال برای یک ساعت دیگر هم بیدار می‌مانند!
کد خبر: ۶۹۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
وقتی کم خوابی می‌کشید، خون کمتری به آن قسمت از مغز که کار تفکر و تصمیم‌گیری را انجام می‌دهد، می‌رسد. در نتیجه شخص در هنگام تفکر و تصمیم گیری دچار مشکل می‌شود.
کد خبر: ۵۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
وقتی کم خوابی می‌کشید، خون کمتری به آن قسمت از مغز که کار تفکر و تصمیم‌گیری را انجام می‌دهد، می‌رسد. در نتیجه شخص در هنگام تفکر و تصمیم گیری دچار مشکل می‌شود.
کد خبر: ۵۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می‌کنید.
کد خبر: ۵۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
براساس تحقیقات آکادمی اطفال آمریکا، کودکان در رده سنی ۶ الی ۱۲ سال باید هر شب بین ۹ الی ۱۲ ساعت بخوابند، خواب کمتر می‌تواند زمینه ساز ابتلای آنها به بیماری های مختلفی شود.
کد خبر: ۴۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
محروم شدن از خواب می‌تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه‌های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۴۷۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
احساس خواب آلودگی و یا برعکس بی خوابی مزمن مشکلی است که باعث بیماری افراد می‌شود، اما راه حل جدید پزشکی می‌تواند امید تازه‌ای برای درمان این اختلال باشد.
کد خبر: ۴۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
در این ویدیو عواض کم خوابی را خواهید دید
کد خبر: ۴۵۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده‌آل داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج می‌برند. این افراد معمولاً درچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمی‌توانند ذهن خود را به گونه‌ای شایسته به روی موضوعی مشخص متمرکز کنند.
کد خبر: ۳۲۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶