کم‌خونی ناشی از فقر آهن جزو شایع‌ترین انواع کم‌خونی در ایران و جهان است و بهترین توصیه تغذیه‌ای به این گروه از بیماران، مخصوصاً خانم‌ها، مصرف ۳-۲ وعده از گروه گوشت‌ها در طول روز است. گوشت‌ها در بین منابع غذایی مختلف، دارای بهترین کیفیت و کمیت جذب آهن هستند.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
خوراکی‌ها و غذاهای غنی از منیزیم برای سلامت سلولی و بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی در بدن ضروری هستند. بسیاری از افراد دچار کمبود منیزیم هستند، اما از آن خبر ندارند. مزایای منیزیم بسیار فراتر از آن چیزی است که در گذشته تصور می‌شد. در این اینفوگرافی با بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۱۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹
خوراکی ها و غذاهای غنی از منیزیم برای سلامت سلولی و بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی در بدن ضروری هستند. بسیاری از افراد دچار کمبود منیزیم هستند، اما از آن خبر ندارند. مزایای منیزیم بسیار فراتر از آن چیزی است که در گذشته تصور می‌شد. در این اینفوگرافی با بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۱۳۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
نتایج یک پژوهش مشخص کرد در صورت تمام شدن منابع غذایی روی زمین، مردم جهان تا چه مدت می‌توانند با خوردن یکدیگر زنده بمانند!
کد خبر: ۶۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
آھن در منابع غذایی گیاھی ھم یافت می‌شود اما متاسفانه آھن منابع گیاھی، جذب کمی دارد. فقط 2 تا 20 درصد از آھن منابع گیاھی (آھن غیر ھم) جذب بدن شده و وارد گردش خون می‌شود.
کد خبر: ۵۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۵۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
مهم نیست عضو کدامیک از گروه های گیاهخواری هستید و از چه شیوه رژیم غذایی پیروی می کنید،بلکه انتخاب یک تنوع غذایی متفاوت که شامل همه انواع غلات، میوه ها، سبزیجات باشد و نیازهای غذایی روزانه بدنتان را فراهم کند، بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۵۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
افزایش جمعیت کره زمین و نگرانی از عدم وجود منابع غذایی برای تغذیه نسل آینده سبب شده تا گروهی از دانشمندان بیسکوئیت‌هایی با ماده‌ای غیر عادی تهیه کنند.
کد خبر: ۴۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
«۷۶درصد نوجوانان، ۸۶درصد زنان باردار و ۶۰درصد میانسالان در ایران دچار کمبود ویتامینD هستند.»
کد خبر: ۱۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹