کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۳۰۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکردهای مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود و این شامل مشکلات خواب نیز می‌شود.
کد خبر: ۲۹۹۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
یک روان‌درمانگر گفت: بی‌خوابی‌های مکرر برخی افراد می‌تواند نتیجه افسردگی، نوشیدن مواد یا خوراکی‌های کافئین‌دار، مصرف مواد مخدر، انجام رفتارهای استرس‌زا و یا فعالیت‌های شیفتی باشد.
کد خبر: ۱۵۹۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماریها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است.
کد خبر: ۱۲۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که به افسردگی و اختلالات خواب مبتلا هستند، باید در هنگام عصر هیچ نوشیدنی کافیئن داری مصرف نکنند.
کد خبر: ۱۱۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۱۱۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
خدمه ایستگاه فضایی درکیسه خواب هایی می‌خوابند که برای جلوگیری از برخورد به تجهیزات ایستگاه،با طناب به دیوار وصلند. آنها 6 ساعت در شبانه روز می‌خوابند و از اختلالات خواب رنج میبرند
کد خبر: ۱۰۶۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد.
کد خبر: ۸۸۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
یک دستیار روانپزشکی گفت: نظم خواب بسیاری از افراد در ایام نوروز از دست می‌رود که این موضوع تبعات بسیاری به دنبال دارد.
کد خبر: ۷۶۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
خواب کافی و با کیفیت مناسب، افراد را از ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات روحی ایمن نگه می دارد و از آن جایی که استفاده از داروهای خواب آور با عوارض شیمیایی همراه است، می توانید با گنجاندن برخی مواد در رژیم غذایی خود، به افزایش کیفیت خواب شبانه و جلوگیری از بروز اختلالات خواب کمک کنید. لیست مواد غذایی مناسب را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه‌ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۶۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج میبرند، مشکلی که می‌تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو خیلی‌ها به دنبال قرص‌های خواب‌آور می‌روند. با اینکه بعضی خواب‌آورها ممکن است نسبتا بی‌ضرر باشند، شدیدا توصیه می‌شود که ابتدا شیوه‌های طبیعی را امتحان کنید.
کد خبر: ۴۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
استفاده بی رویه از تبلت سبب بروز مشکلات ستون فقرات و اختلالات خواب در افراد می شود.
کد خبر: ۴۰۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
همیشه بین زن و شوهرها بحث بوده که چرا خواب تو با من هماهنگ نیست؛ در واقع هماهنگ نبودن خواب بین زوج ها تقصیر هیچ کدام نیست، چرا که متابولیسم بدن خانم ها با آقایان فرق دارد.
کد خبر: ۲۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
بسیاری از مردم از اختلالات خواب رنج می برند یا از خواب راحت یا کافی محروم هستند. این دسته از افراد احتمالا متوجه هزینه اقتصادی این اختلال نیستند.
کد خبر: ۱۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
یک روانشناس کودک گفت: اختلالات خواب در کودکان می‌تواند نشانه بیماری‌های روحی مانند افسردگی یا برخی بیماری‌های جسمی مانند مشکلات خونی و تیروئید باشد.
کد خبر: ۱۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰