برچسب: تغذیه
وقتی از کالری پایین برای لاغری و کاهش وزن می‌شود کسی جز کرفس چیزی دیگری به ذهنش نمی‌رسد. کرفس علاوه‌بر اینکه یک ماده‌‌ی غذایی رژیمی است، مزایای بسیار دیگری نیز دارد. کرفس حاوی فیتونوترینت‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است و میان‌وعده‌ای راحت برای وقت‌هایی است که عجله دارید. همچنین کرفس گیاهی است که می‌توان آن را به انواع غذاهای پخته، سرخ‌شده و سالادها اضافه کرد. در مطالب زیر شما را با خواص کرفس آشنا می‌کنیم. پس از خواندن موارد زیر، به احتمال زیاد آن را به جزءِ ثابت رژیم غذایی‌تان تبدیل خواهید کرد.
کد خبر: ۶۰۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
یکی از بهترین راههایی که می‌توانید وزن‌تان را تحت کنترل بگیرید، تغذیه است. با تغییر دادن در یک سری از عادت‌های غذایی و روش‌های تغذیه می‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.
کد خبر: ۵۹۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
شلغم دارای خواص شگفت انگیز برای سلامتی است. مصرف شلغم برای پیشگیری از حمله قلبی و بیماری های قلبی، خواص ضد سرطان، بهبود سیستم ایمنی بدن،سلامت پوست و استخوان شما بسیار مفید است.
کد خبر: ۵۸۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.
کد خبر: ۵۸۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم و البته خواب راحت بستگی دارد به اینکه چه مقدار ورزش می کنیم، چند ساعت در طول روز، زیر نور آفتابیم و چند ساعت را در حال نگاه کردن به گوشی یا صفحه کامپیوتر می گذرانیم و همچنین ترکیب غذاها و نوشیدنی هایی که ما به عنوان سوخت بدن‌مان در طول روز مصرف می کنیم، را هم به عنوان عاملی مهم باید به این عوامل اضافه کنیم.
کد خبر: ۵۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
این یک واقعیت است که توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان می داده اند که ۴ درصد از زنان بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال از کمبود این ویتامین رنج می برند.
کد خبر: ۵۴۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.
کد خبر: ۵۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ذرت بو داده خانگی جایگزین مناسبی بر ای انواع چیپس و پفک‌ها است.
کد خبر: ۵۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
شیر برای بسیاری از مردم جهان بخش جدایی‌ناپذیر صبحانه است اما بسیاری بر این باورند که شیر نه تنها به سلامت انسان کمکی نمی‌کند بلکه ممکن است مضر نیز باشد!
کد خبر: ۵۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
حلقه های تیرۀ زیر چشم همراه با تورم است. این نواحی تیره در مردان و زنان و کودکان دیده می شود و توسط عوامل متعدد مثل وراثت و سن ایجاد می شود
کد خبر: ۵۲۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
یک متخصص تغذیه گفت: کودکان نباید آبمیوه را به عنوان وعده غذایی همیشه بخورند.
کد خبر: ۴۸۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از متداول‌ترین سوژه‌های آن، بهترین زمان میوه خوردن است.
کد خبر: ۴۶۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
مرد ۴۲ ساله هندی با توانایی عجیب خود همه را شگفت زده کرده است، او از انرژی برق تغذیه می‌کند.
کد خبر: ۴۵۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
شغل های پر رونق سال 2017 اعلام شد.
کد خبر: ۴۰۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند؛ چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد.
کد خبر: ۳۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه‌داری برای برخی افراد و بیماران مناسب نیست و این اشخاص در ماه رمضان نباید روزه بگیرند.
کد خبر: ۳۷۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
مدیر یک شرکت چینی طرحی ارائه کرده که بر اساس آن هر یک از کارمندان به ازای کاهش وزن خود جایزه نقدی دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۳۷۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
در اینکه زنان چینی اغلب به دلیل تغذیه و مراقبت های خاص جوان تر از سن واقعی شان به نظر می رسند شکی نیست اما وقتی یک زن ۲۰ سال جوان تر از سن واقعی اش به نظر برسد تعجب آور خواهد بود.
کد خبر: ۳۶۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری های غیرواگیر تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است.
کد خبر: ۳۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
