برچسب: تغذیه
کم‌خونی ناشی از فقر آهن جزو شایع‌ترین انواع کم‌خونی در ایران و جهان است و بهترین توصیه تغذیه ای به این گروه از بیماران، مخصوصاً خانم‌ها، مصرف ۳-۲ وعده از گروه گوشت‌ها در طول روز است. گوشت‌ها در بین منابع غذایی مختلف، دارای بهترین کیفیت و کمیت جذب آهن هستند.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
تصور اینکه چند نسل فیل یا زرافه از این درخت تغذیه کردند، غیرممکن است که باعث شده تا این درخت آکاسیا در پیری ظاهر منحصر به فردی پیدا کند. من هنگام عصر متوجه این درخت شدم و به راهنما همراهمان تاکید کردم که هنگام غروب خورشید باید به آن برگردیم. حاصل ریسک بازگشت، این عکس منحصر به فرد است. یک قوچ موفلن بین لنز دوربین و غروب خورشید در حال چرا بود.
کد خبر: ۱۲۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
مسول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به فواید میوه تابستانی زردآلو، عنوان کرد: زردآلوهای تازه و پررنگ تأمین کننده مقادیر قابل توجهی بتاکاروتن (ماده پیش ساز ویتامین A) و پتاسیم برای بدن بوده و برگه‌های زردآلو نیز منبع بسیار غنی پتاسیم هستند.
کد خبر: ۱۲۳۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
در میان توصیه‌های متخصصان تغذیه برای لاغری، نوشیدن روزانه بین دو تا سه فنجان چای سبز، مؤثر دانسته شده است. سایت «ریواردمی» یه شش روشی که چای سبز منجر به لاغری می‌شود پرداخته و اینفوگرافی پیش رو بر اساس همین گزارش تهیه شده است.
کد خبر: ۱۲۳۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
پس از ورود ملخ‌های مهاجر به ایران، علاوه بر اینکه افرادی آن را به رژیم غذایی خود اضافه کردند، تعدادی نیز به قصد پرورش ملخ درخواست وام دارند.
کد خبر: ۱۲۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
متخصص تغذیه گفت: افراد کم خون می‌توانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند، همچنین سعی کنند غذاهای برنجی و مصرف انواع خورشت‌ها را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۲۱۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
این یک سوال متداول است که بسیاری از خوانندگان محترم مجله سلامتی راستینه ، آنرا به شکل های مختلفی مطرح کرده اند. برای این سوال ،کارشناسان طب سنتی با متخصصان تغذیه ، نظرات متفاوتی ارائه داشته اند. از همراهی شما سپاسگزاریم.
کد خبر: ۱۱۹۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
یک کارشناس تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به انواع روش‌های طبخ و سرخ کردن مواد غذایی، نکات لازم برای حفظ ایمنی و ارزش مواد غذایی را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۱۸۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایع در میان مردم و به ویژه افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، حذف مواد نشاسته‌ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.
کد خبر: ۱۱۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
یک کارشناس طب سنتی گفت: اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست؛ مزاج پنیر تازه سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است می‌شود و توصیه به مصرف گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان همراه پنیر به همین دلیل است.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
یک متخصص تغذیه گفت: برای کاهش وزن نه تنها باید ورزش کرد بلکه داشتن رژیم غذایی و استفاده از مکمل توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
آلزایمر یا فراموشی یک بیماری التهابی پیشرونده و تخریبی سیستم عصبی است. این بیماری در نتیجه التهاب مزمن سلول‌های عصبی در نواحی مغز و در پی آن ناکارآمدی بدن در مقابله با عامل التهاب‌زا و مرگ سلول عصبی ایجاد می‌شود و به عنوان شایع‌ترین نوع دمانس (زوال عقل) مطرح است .
کد خبر: ۱۱۶۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳
حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه درباره برنامه غذایی مناسب برای ورزشکاران، اظهار کرد: یک وعده غذایی روزانه ورزشکاران باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢ فنجان سبزی، سه فنجان میوه، سه فنجان شیر، ۱۶۵گرم گوشت و حبوبات است؛ حداقل پنج وعده در روز باید غذا مصرف کرد، گاهی یک ورزشکار ممکن است پنج هزار کیلو کالری انرژی بخواهد که در این شرایط باید چند میان وعده استفاده کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
الهام نوروزی متخصص تغذیه اظهار کرد: شیر تنها ماده شناخته شده مکمل در طبیعت است که مى‌تواند نیازهاى بدن را به طور متعادل تامین کند؛ عمده‌ترین ویژگى شیر و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایى، ترکیب پروتئینی و وجود املاح مانند کلسیم و فسفر در آن است.
کد خبر: ۱۱۵۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: آب‌هایی که در طول مسیر به‌صورت نهر و چشمه جاری شده‌اند، اغلب آلودگی میکروبی دارند و یا به انواع تخم انگل‌ها آلوده شده‌اند.
کد خبر: ۱۱۵۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در عید مطرح کرد.
کد خبر: ۱۱۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
روش های کاهش وزن یا لاغری زیادی توسط دانشمندان معرفی شده است، اما این روش جدید تنها به 15 دقیقه زمان در طول روز نیاز دارد. این روش کاهش وزن می‌تواند در مدت زمان کوتاه، تاثیرات زیادی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
آیا کسی پیدا می شود که پوست بی نقص و درخشان را دوست نداشته باشد؟
کد خبر: ۱۱۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
یک کارشناس تغذیه توصیه کرد: دانشجویان و دانش آموزان در روزهای امتحان تا حد امکان خوراکی‌های سبک مصرف کرده و از مصرف غذاهای پرچرب و حجیم خودداری کنند.
کد خبر: ۱۰۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
میترا محمدی متخصص تغذیه اظهار کرد: افراد باید در طول پیاده‌روی های طولانی بهداشت فردی خود را رعایت کرده و همزمان با مصرف مواد غذایی مناسب، آب بهداشتی بنوشند.
کد خبر: ۱۰۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
