برچسب: تغذیه
حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه درباره برنامه غذایی مناسب برای ورزشکاران، اظهار کرد: یک وعده غذایی روزانه ورزشکاران باید حاوی ١٨٠ گرم غلات، ٥/٢ فنجان سبزی، سه فنجان میوه، سه فنجان شیر، ۱۶۵گرم گوشت و حبوبات است؛ حداقل پنج وعده در روز باید غذا مصرف کرد، گاهی یک ورزشکار ممکن است پنج هزار کیلو کالری انرژی بخواهد که در این شرایط باید چند میان وعده استفاده کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
الهام نوروزی متخصص تغذیه اظهار کرد: شیر تنها ماده شناخته شده مکمل در طبیعت است که مى‌تواند نیازهاى بدن را به طور متعادل تامین کند؛ عمده‌ترین ویژگى شیر و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایى، ترکیب پروتئینی و وجود املاح مانند کلسیم و فسفر در آن است.
کد خبر: ۱۱۵۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: آب‌هایی که در طول مسیر به‌صورت نهر و چشمه جاری شده‌اند، اغلب آلودگی میکروبی دارند و یا به انواع تخم انگل‌ها آلوده شده‌اند.
کد خبر: ۱۱۵۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در عید مطرح کرد.
کد خبر: ۱۱۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
روش های کاهش وزن یا لاغری زیادی توسط دانشمندان معرفی شده است، اما این روش جدید تنها به 15 دقیقه زمان در طول روز نیاز دارد. این روش کاهش وزن می‌تواند در مدت زمان کوتاه، تاثیرات زیادی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
آیا کسی پیدا می شود که پوست بی نقص و درخشان را دوست نداشته باشد؟
کد خبر: ۱۱۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
یک کارشناس تغذیه توصیه کرد: دانشجویان و دانش آموزان در روزهای امتحان تا حد امکان خوراکی‌های سبک مصرف کرده و از مصرف غذاهای پرچرب و حجیم خودداری کنند.
کد خبر: ۱۰۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
میترا محمدی متخصص تغذیه اظهار کرد: افراد باید در طول پیاده‌روی های طولانی بهداشت فردی خود را رعایت کرده و همزمان با مصرف مواد غذایی مناسب، آب بهداشتی بنوشند.
کد خبر: ۱۰۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
تغذیه ناسالم شاخص های التهابی سبب ساز انواع بیماری ها را افزایش می دهد و این را مطالعات زیادی ثابت کرده اند.
کد خبر: ۱۰۶۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
سلامت قلب از مهم ترین مواردی است که برای بسیاری از افراد جنبه حیاتی دارد. بسیاری از بیماری های قلبی حاصل بی توجهی افراد به رژیم غذایی و ورزش منظم روزانه است. بنابراین می توان حدس زد با انجام برخی روشها امکان پیشگیری از بیماریهای قلبی وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
یک متخصص تغذیه گفت:« با توجه به اینکه سرانه مصرف شیر در کشور در حد ناچیز است پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم می‌تواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند.»
کد خبر: ۱۰۵۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
یکی از مهم‌ترین سؤالات مطرح در تغذیه در دوران بارداری این است که به چه میزان ماهی در بارداری مصرف کنیم.چرا که ماهی و از جمله صدف‌ها ، یک غذای سالم است که دارای چربی اشباع و پروتئین بالا است.
کد خبر: ۱۰۵۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
مسئول بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم مدیریت تغذیه در شب یلدا گفت: در شام یلدا باید مصرف نان، برنج و چربی کاهش یابد و فاصله بین خوردن تا خواب باید حداقل دو تا سه ساعت باشد تا معده استراحت کند.
کد خبر: ۱۰۴۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
متخصص تغذیه راهکارهایی جهت مقابله با تأثیر آلودگی هوا در بدن ارائه دا د. و گفت: توجه به این موضوع در تقویت سیستم ایمنی بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۱۰۳۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۴
تغذیه تأثیری چشمگیر بر خلقیات و احساسات انسان می‌گذارد، برای مثال هنگامی که مقداری زیاد شکر تصفیه‌شده (شکر سفید) مصرف می‌کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، این افزایش سطح قند‌خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می‌گذارد و کار و روابط او را با اختلال روبرو می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
مراقب باشید، مصرف بعضی از غذاها ممکن است استخوان های شما را ضعیف کند. پوکی استخوان یک بیماری است که بسیاری از ما به آن مبتلا هستیم اما تعداد کمی از وجود آن با اطلاع می باشیم.
کد خبر: ۱۰۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
یک کارشناس تغذیه مصرف چای کهنه دم را برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مضر دانست.
کد خبر: ۱۰۲۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: نمک دریا بدترین نوع نمک خوراکی است که به بروز اختلالات ناشی از کمبود ید در افراد منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
تصویر زنی که در یک فرغون منتظر است تا او را به مرکز تغذیه برسانند. پس از آنکه این عکس به عنوان عکس خبر اصلی مجلۀ نیویورک تایمز به چاپ رسید، جهان متاثر شد. در نتیجۀ این عکس، حمایت عمومی از عملیات صلیب سرخ که بزرگترین عملیات این سازمان از زمان جنگ جهانی دوم محسوب می‌شد، شکل گرفت.
کد خبر: ۹۹۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
کورش صمد پور متخصص تغذیه درباره غذاها و داروهایی که نباید با هم مصرف شوند، اظهار کرد: زمان و شیوه مصرف برخی داروها اهمیت زیادی دارد پس حتما هنگامی که به پزشک مراجعه می‌کنید طریقه مصرف دارو را از او بپرسید؛ چرا که در برخی موارد اهمیت بسیاری پیدا می‌کند و ممکن است در جذب آن اختلال ایجاد کرده و یا تداخل آن با برخی مواد دردسر ساز شود.
کد خبر: ۹۹۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸
