کرفس ، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود
کد خبر: ۲۷۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
دیابت از جمله بیماری‌هایی است که اگر به موقع کنترل نشود، ممکن است منجر به عواقب بدی شود که گاهی می‌توان با یک ترکیب ساده گیاهی از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۱۶۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
اما اگر غذاهای سالم را در زمان مناسب نخوریم همیشه سالم نیستند. النا کالین متخصص تغذیه روسی لیستی از غذاهای سالم را ارائه کرده که بهتر است در وعده شام از آنها استفاده نشود تا بدن از استراحت کافی و خواب عمیق برخوردار شود.
کد خبر: ۱۹۴۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
وقتی برای کاهش وزن برنامه‌ریزی می‌کنید، نیازی نیست تمام خوراکی‌ها و تنقلات خوشمزه را کنار بگذارید. در ادامه لیستی از انواع هله‌هوله برای لاغری برایتان آورده‌ایم. با کمک این خوراکی‌ها می‌توانید به ضعف و گرسنگی‌های روزمره غلبه کنید و وزنتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۸۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
اطراف ما با گزینه‌های زیادی برای لاغری شکم و کاهش وزن پر شده است. سوال این است که کدام یک از این راهکار‌ها واقعا نتیجه می‌دهد و به لاغری کمک می‌کند؟ کدام یک شواهد علمی دارد و مورد تایید متخصصین تغذیه است؟ ی
کد خبر: ۱۸۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
در این مقاله قصد داریم غذاهای مضر در دوره بارداری که مصرف آنها احتمال سقط جنین و زایمان زودرس را زیاد میکنند را عنوان کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
توصیه می‌کنیم که این 4 ماده‌ی غذایی که در ادامه ذکر شده است را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید و وزن تان را کم کنید.
کد خبر: ۹۱۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در آرامش اعصاب و فشار خون عصبی موثر دانست.
کد خبر: ۹۱۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
بسیاری افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، آب رفس را به عنوان یک چربی سوز مهم در برنامه تغذیه شان جای می دهند. اما سوالی که پیش می آید این است که آیا واقعا آب کرفس سبب لاغری می شود؟ در این مطلب به بررسی تاثیر کرفس در لاغری و کاهش وزن می پردازیم.
کد خبر: ۸۳۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
کمبود آهن تقریبا همیشه علت ابتلا به کم خونی است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول‌ها و بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه عضلات ضعیف‌تر می‌شوند، تمرکز مشکل‌تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۷۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
افراد می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی به تقویت بینایی خود کمک کنند.
کد خبر: ۷۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
کرفس برای هیدارته کردن بدن بسیار مفید است. این سبزی مانند سبزیجات و میوه‌های دیگر، بیشتر از آب تشکیل شده؛ در واقع بیشتر از 95 درصد کرفس آب است.
کد خبر: ۷۱۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
کرفس گیاهی است که دارای خاصیت جلوگیری از برخی چاقی ها، کاهش دهنده فشار خون و تا حدی ضد روماتیسم است و در طب ائمه و طب الرضا(ع) به خواص مفید بارها آن اشاره شده است.
کد خبر: ۷۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده، کمتر از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که معمولا دست کم گرفته می‌شود، اما مصرف کرفس در رژیم غذایی می‌تواند به اندازه‌ی سایر سبزیجات مفید باشد.
کد خبر: ۵۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
کرفس کاهنده قند خون در افراد دیابتی است.
کد خبر: ۴۵۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
کرفس یکی از مواد غذایی شفادهنده شناخته شده است و برای بهره‌مندی از فواید آن می توانید مصرف آب کرفس را مد نظر قرار دهید. اگرچه می توانید کرفس را به صورت کامل نیز مصرف کنید، اما بدون تردید این کاری چالش برانگیز و دشوار خواهد بود.
کد خبر: ۴۴۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
اگر جزو طرفداران سوسیس هستید و نمی توانید از آن دل بکنید، می توانید با روشی ساده سوسیس پلو درست کنید.
کد خبر: ۴۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۰
کرفس یک موهبت الهی از دل طبیعت برای حفظ سلامتی انسان است.
کد خبر: ۴۲۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند.
کد خبر: ۳۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
برگ کرفس حاوی ویتامین A و ساقه کرفس حاوی ویتامین‌های B1 ،B2 ،B6 و C است. کرفس به همراه املاح و ویتامین‌هایی که دارد به نوعی می‌توان گفت درمان هر دردی است. سبب کاهش فشار خون می‌شود.
کد خبر: ۱۷۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶