مدل نامناسب خوابیدن، استرس، قوز کردن به مدت طولانی و استفاده از بالش خیلی نرم منجر به بروز گردن درد در بین افراد می شود.
کد خبر: ۲۷۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
فیزیوتراپی، ماساژ درمانی و گرما درمانی برای تسکین گردن درد ناشی از استرس موثر است.
کد خبر: ۲۷۱۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
اگه اغلب دچار گردن درد می‌شوید باید رژیم غذایی‌تان رو با ویتامین‌ها تکمیل کنید. وقتی بدن کمبود ویتامین D دارد در نواحی مختلفی به دردهای مزمن دچار می‌شود خصوصاً در اطراف مفاصل.
کد خبر: ۲۵۰۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
دکتر علی پناهی: چرا گردنمان درد می‌گیرد؟ علل درد گردن متعدد است. زیرا گردن محل عبور عروق، اعصاب واعضای متعددی است. شبکه بازویی از گردن می‌گذرد. نای، تیروئید و مری در گردن قرار دارند. گردن وزن سر را تحمل می‌کند
کد خبر: ۶۲۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
بسیاری از ما روزانه زمان زیادی را از کامپیوتر استفاده می‌کنیم. این امر می‌تواند منجر به مسائل مختلفی مانند بروز گردن درد و کمردرد مزمن شود.
کد خبر: ۵۳۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که پس از بیدار شدن در گردن خود احساس درد می‌کنید احتمالاً سطور آتی برایتان مفید خواهند بود. گردن درد ی که با بیدار شدن بروز می‌کند می‌تواند به سبب خوابیدن در موقعیت غیرصحیح یا استفاده از بالش نامناسب ایجاد شود. این نوع درد می‌تواند شدید و آزار دهنده باشد، اما با کمک یک راه‌کار خانگی می‌توان آن را به سادگی برطرف کرد. وقتی با گرفتگی گردن از خواب بیدار می‌شود، از حرکت دادن گردن خودداری نموده و آن را در حالتی قرار دهید که کمترین احساس درد را دارید. حرکت دادن گردن بلافاصله پس از بیدار شدن اوضاع را وخیم‌تر می‌کند. دوش گرفتن با آب گرم می‌تواند راه‌حلی بهتر باشد. هنگام دوش گرفتن طوری قرار بگیرید که آب گرم مستقیماً بر روی ناحیه دردناک گردن بریزد. همزمان با نفوذ گرما به پوست، گردن خود را به صورت دایره‌وار بچرخانید.
کد خبر: ۴۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
گردن پیامکی را جدی بگیرید که به یکی از مشکلات عصر حاضر مبدل می شود
کد خبر: ۱۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۰