هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آن‌ها تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۳۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم‌های مختلف را بیشتر احساس کنید.
کد خبر: ۲۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
الگوهای منظم و زمان بندی درست برای وعده‌های غذایی می‌تواند به داشتن یک زندگی سالم کمک کند.
کد خبر: ۲۵۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
آیا حتی پس از خوردن یک وعده غذایی کامل احساس گرسنگی می کنید، ریشه این مشکل را باید در رژیم غذایی سرشار از چربی و قند خون جستجو کنید.
کد خبر: ۱۹۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴