برچسب: میان وعده
در حالی که همه غذاها می توانند در یک رژیم غذایی متعادل قرار گیرند، برخی از میان وعده ها آنقدر که به نظر می رسد سالم نیستند. چه کالری پنهان، سدیم بالا، چربی اضافی یا سموم مخفی در بسته بندی، برخی تنقلات ممکن است اهداف سلامتی شما را از مسیر خارج کنند.
کد خبر: ۲۹۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
اطراف ما با گزینه‌های زیادی برای لاغری شکم و کاهش وزن پر شده است. سوال این است که کدام یک از این راهکار‌ها واقعا نتیجه می‌دهد و به لاغری کمک می‌کند؟ کدام یک شواهد علمی دارد و مورد تایید متخصصین تغذیه است؟ ی
کد خبر: ۱۸۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
دوخا یا دوکا یک میان‌وعده مقوی و آجیلی است که ترکیبی از چند نوع گیاه معطر، آجیل و ادویه است. این دیپ برای عصرانه و یا وقت‌هایی که گرسنه هستیم به عنوان یک میان‌وعده عالی و مقوی باعث سیری طولانی مدت می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
پاکورا یا پاکودا یک نوع غذای هندی یا بهتر است بگوییم یک میان وعده مشهور است که حالتی تقریبا شبیه به شامی یا شاید هم کوکو دارد. این غذا معمولا به صورت سرخ شده است، اما ما نوع رژیمی را که در فر پخته می‌شود به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۲۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
خاگینه‌ها میان وعده و صبحانه‌های بسیار لذیذ و با دستور پخت متنوع می‌باشند. خاگینه ذرت را می‌توان به تنهایی و یا با موادی هم، چون هویج و کدوی ریز خرد شده و یا هر ماده دیگر در دسترسی پخت.
کد خبر: ۱۱۵۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
پیشنهاد میکنم در صورتی که جز دوستداران گل کلم هستین مخصوصا گل کلم پخته حتما این پیش غذارو امتحان کنین که حرف نداره.
کد خبر: ۱۱۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
محمدحسین عزیزی رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، درباره اهمیت تعذیه مناسب در دوران آمادگی برای کنکور گفت: دانش آموزان کنکوری باید همان سه وعده غذایی معمول خود را داشته باشند اما میان وعده های خود را افزایش دهند تا وعده های غذایی به پنج وعده در روز برسد.
کد خبر: ۱۱۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
گاهی وقت‌ها به جز سه وعده اصلی، آدم دوست دارند میان‌وعده‌ای خوشمزه بخورد. همین موضوع باعث شده است در هر کشور چند میان وعده محبوب وجود داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
مرغ‌های دسته‌دار کوچولو را مثل اسنک یا فینگرفود در منوی جشن‌ها و مهمانیهایتان بگنجانید و داغ سرو کنید.
کد خبر: ۹۳۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
کد خبر: ۸۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
براونی یکی از دسرهایی است که بسیاری از مردم دوست دارند. این دسر را می‌توانید به عنوان میان‌وعده یا عصرانه یا صبحانه ساده به همراه چای یا قهوه نیز میل کنید.
کد خبر: ۷۸۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
بورک گوشت و گردو یک میان وعده فوق العاده پرطرفدار در کشور ترکیه است که طرز تهیه آن را برایتان آورده ایم.
کد خبر: ۷۴۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
بورک (Burek) یک میان وعده فوق العاده پرطرفدار در کشور ترکیه است. در اینجا طرز تهیه بورک گوشت و برنج را آورده ایم.
کد خبر: ۷۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
همه ما جمله هایی مانند ” اراده باید داشت” و یا ” همیشه راهی هست” شنیده ایم اما وقتی پای رژیم گرفتن به میان می آید، ممکن است چیزی روز به روز این اراده و خواستن را به عقب براند و این بزرگ ترین چالش کسانی است که رژیم می گیرند.
کد خبر: ۶۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
اگر دچار دیابت هستید، میان وعده نیمه شب، محدود نیست. میان وعده های نیمه شبی به طور معمول دارای سالم ترین شرایط نیست.
کد خبر: ۶۵۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
بورک (Burek) یک میان وعده فوق العاده پرطرفدار در کشور ترکیه است.
کد خبر: ۶۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
میان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که میان‌وعده را حذف می‌کنند در وعده‌های اصلی بیشتر غذا می‌خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می‌آورند.
کد خبر: ۶۲۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
آیا می‌دانید چه میوه‌هایی عضله ساز هستند؟ وقتی حرف از عضله سازی می‌شود همه فکرها سراغ غذاها و مکمل‌ها می‌رود و هیچ سخنی از میوه‌ها به میان نمی‌آید، در صورتی میوه‌ها هم در جایگاه خودشان تاثیر فروانی در عضله سازی دارند.
کد خبر: ۵۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
نوشیدن مخلوطی از آب جعفری به همراه آب‌هویج در میان‌وعده عصرگاهی می‌تواند تاثیر زیادی در كاهش وزن و از بین رفتن چربی‌ها در بدن داشته باشد.
کد خبر: ۵۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
مصرف اسموتی معرفی شده در این بخش هم به عنوان صبحانه کودک وهم به عوان یک میان وعده خنک پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۴۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
