وزن کم کردن همیشه کار ساده‌ای نیست، اما چیزی که در این زمینه اهمیت دارد، تغییر سبک زندگی است.
کد خبر: ۲۴۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
داشتن صورت مناسب بخشی از زیبایی و جذابیت‌های امروزی محسوب می‌شود، در این بین چاقی، لاغری و در یک کلام حفط تناسب چهره با برخی ترفند‌های خانگی میسر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
وزن کم کردن باید همراه با مصرف سبزیجات بیشتر باشد. اسفناج، کلم، بروکلی و... همگی باید به لیست خریدتان اضافه شوند. سبزیجات با کالری و کربو هیدرات کم و فیبر بالایی که دارند در زمینه کم کردن وزن بالاترین کمک را به شما می کنند، چون هم مغذی اند و هم زودتر احساس سیری ایجاد می کنند.
کد خبر: ۷۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید. اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزن‌تان کُند یا حتی متوقف شده است و هر کاری می‌کنید، عقربه‌ی ترازو از جایش تکان نمی‌خورد. احتمالا مأیوس می‌شوید. شاید هم آن‌قدر دلسرد شوید که تلاش‌های‌تان را نیمه‌کاره رها کنید. اما دست نگه دارید! علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از آنها راحت‌تر بتوانید مشکل‌تان را حل کنید.
کد خبر: ۵۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
اگر سعی کنید که حوالی هشت صبح صبحانه بخورید، و آخرین وعده‌ی غذایی شما بین ساعت ۶ عصر تا ۸ شب باشد می توانید وزن کم کنید.
کد خبر: ۵۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
پیاده روی می‌کنید، حساب کالری‌ها را دارید، باشگاه می‌روید و تمام تلاش‌تان را می‌کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد. موضوع چیست؟
کد خبر: ۵۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸
راه های بسیار زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. در این مقاله ما سه قدم موثر کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۴۸۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
کاهش وزن یکی از نشانه های شایع پرکاری تیروئید است. اگر پزشک به پرکاری تیروئید مشکوک شود، نشانه های دیگر مانند افزایش گرسنگی یا تپش قلب را نیز مد نظر قرار می دهد.
کد خبر: ۳۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
اگر برای وزن کم کردن عجله دارید و میخواهید در مدت زمانی کم ، مقدار زیادی وزن کم کنید، می توانید از این رژیم غذایی استفاده کنید.
کد خبر: ۲۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶