یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول هفته حداقل 5 روز را به انجام ورزش های هوازی همچون دویدن آهسته، پیاده‌روی تند، طناب زدن و دوچرخه‌سواری اختصاص دهند.
کد خبر: ۱۱۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
با خواندن عنوان لاغری در 15 دقیقه کنجکاو می شوید و فکر می کنید که چطور می توانید در عرض کمتر از نیم ساعت کلی کالری بسوزانید ، با روشی آشنا می شوید که رکورد داران کاهش وزن امتحان کرده اند.
کد خبر: ۹۲۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۵
اگر از شما بپرسند بهترین ورزش برای کالری سوزی چیست، احتمالا می‌گویید دویدن، اما اگر قرار باشد هر روز بدوید، خسته کننده خواهد شد.
کد خبر: ۶۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند.
کد خبر: ۵۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
یکی از لذت بخش‌ترین ورزش‌ها در دنیا طناب زدن است که به وسیله خاصی جز طناب نیاز ندارد، اما دارای خواص درمانی فوق العاده برای سلامت بدن است.
کد خبر: ۴۶۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
طناب زدن ، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت طناب زدن ، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.
کد خبر: ۳۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود.
کد خبر: ۲۲۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳