فیبر از جمله مواد مغذیست که شاید کمتر به آن توجه داشته باشید، اما باید بدانید که یکی از موثرترین گزینه ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن محسوب می شود. فیبر احساس سیری را برای مدت زمان طولانی‌تر حفظ کرده، از این رو، می تواند به کاهش کیلوهای اضافه بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۴۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی زنجان اظهار کرد: مقدار توصیه شده از گروه سبزی‌ها در هرم راهنمای غذایی روزانه 3 تا 5 واحد است.
کد خبر: ۸۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
کسانی که با مشکل سفید شدن زودهنگام مو و پیری زودرس پوست مواجه‌اند، از این آبمیوه طبیعی استفاده کنند.
کد خبر: ۳۵۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
یک متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه‌ها را نباید همراه با لبنیات خورد چرا که این میوه ها به دلیل فیبر غذایی لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰