پزشکان معتقدند مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها نمی‌تواند مانع از شکستگی استخوانی در سالمندان شود و این افراد باید ورزش کنند.
کد خبر: ۷۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
پزشکان معتقدند مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها نمی‌تواند مانع از شکستگی استخوانی در سالمندان شود و این افراد باید ورزش کنند.
کد خبر: ۷۸۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۳
چاقی آثار جانبی متابولیک بر فشارخون، کلسترول، تری‌گلیسرید و مقاومت انسولین می‌گذارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
براساس گفته مجله Wealth of Science، ورزش کردن توانایی فکر کردن و هوش و حافظه مان را به طور قابل ملاحظه ای افزایش می دهد.
کد خبر: ۷۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
ورزش کردن می‌تواند به زنان کمک کند تا بعد از بارداری با نشانه‌های افسردگی مقابله کنند.
کد خبر: ۷۳۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
اهمیت ورزش کردن برکسی پوشیده نیست. ورزش روشی برای سالم ماندن بدن است. تمرینات ورزشی در زمان بیماری، چه ضررهایی برای بدن ما می تواند داشته باشد؟ در این مقاله شما را آگاه می‌کنیم که ورزش کردن چه زمان‌هایی می‌تواند ممنوع باشد؟
کد خبر: ۷۳۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۷۲۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
رمز سالم بودن مغز، سالم بودن بدن است، عادت‌هایی مانند کنترل فشار خون و کلسترول، مصرف رژیم غذایی متعادل و کنترل استرس، زمینه‌های لازم برای عملکرد سالم مغز هستند.
کد خبر: ۶۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
حتما شما هم یک سری عادت‌هایی دارید که سعی می‌کنید ترک‌شان کنید چون می‌دانید که برای‌تان ضرر دارند،یک خبر خوب برای شما داریم؛ برخی از این عادت‌ها، واقعا آسیبی به شما نمی‌زنند!
کد خبر: ۵۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
افرادی که دچار افسردگی می‌شوند غالبا از دیگران شنیده‌اند که ورزش کردن می‌تواند روحیه را بهبود ببخشد. البته ورزش نمی‌تواند افسردگی را به صورت کامل درمان کند، اما می‌تواند برای افرادی که سال‌ها درگیر افسردگی بوده‌اند مفید باشد.
کد خبر: ۵۴۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
در این مطلب به خواص چای آلبالو اشاره شده و نحوه تهیه این نوع چای آموزش داده شده است.
کد خبر: ۴۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
ورزش کردن در کنار فوایدی که برای بدن دارد مشکل نیز ایجاد می‌کند. یکی از مضرات ورزش که باید به آن توجه شود و از بروز آن جلوگیری شود مشکلات پوستی است.
کد خبر: ۴۴۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن کاهش چربی‌های شکمی است. چربی‌های شکمی علاوه بر تاثیر منفی که بر زیبایی دارند باعث افزایش احتمال بیماری‌های خاصی همچون بیماری‌های قلبی می‌شوند.
کد خبر: ۳۸۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
سخنرانی کردن یک امر اجتناب‌ناپذیر است که همه فعالان کسب و کار با آن روبه‌رو خواهند شد؛ پس بهتر است که ترس وحشت خود از صحبت کردن در مکان‌های عمومی را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
بسیاری از افراد علاقه دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند اما غالبا بهانه‌هایی همچون نداشتن فرصت برای ورزش کردن یا نداشتن انرژی لازم وجود دارند.
کد خبر: ۳۷۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ورزش کردن راهکاری موثر برای پیشگیری از آلزایمر است.
کد خبر: ۳۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
اگر درگیر مشکلات ناشی از بوی بد تعریق در فصل گرما هستید از این مواد غذایی استفاده کنید.
کد خبر: ۳۵۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
محققان دانشگاه اوگاستا در ایالت جورجیا در حال مطالعه بر روی تولید قرص شبیه‌ساز وضعیت ورزش در بدن هستند.
کد خبر: ۳۵۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن ، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آنها تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۳۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
بعضی از ورزشکاران حرفه‌ای دچار حمله قلبی می‌شوند. این افراد آمادگی جسمانی بالایی دارند و مشکلات قلبی آنها این سوال را ایجاد می‌کند که آیا ورزش کردن خطرناک است؟
کد خبر: ۲۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹