یک روانپزشک با تاکید بر اینکه خواب کافی و منظم، نقش حیاتی در سلامت جسمی و روانی انسان ایفا می‌کند، گفت: در فرآیند خواب، بدن انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را حفظ می‌کند و مغز، خود را از اطلاعات غیرضروری پاک‌سازی و آماده شروع مجدد می‌شود.
کد خبر: ۳۳۴۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زائد و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود.
کد خبر: ۱۳۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
یک سوم یا لااقل یک چهارم عمر هر انسان در خواب مى‌گذرد، علاوه بر نقش بی بدیل خواب کافی در زندگی، کیفیت خواب نیز تاثیر بسیاری بر سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
متخصصان خواب معتقدند که در موضوع بهداشت خواب، کیفیت خواب - یعنی خواب خوب و کافی باتوجه به نیاز بدن هر فرد - حائز اهمیت است.
کد خبر: ۸۶۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۸
“بی خوابی” یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن می باشد و همه انسان ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند.
کد خبر: ۸۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
تا بحال این تجربه دا داشته‌اید که بعد از تعطیلات هم احساس خستگی کرده‌اید. ممکن است فردای روزی که از تعطیلات بر می‌گردید احساس خستگی زیادی داشته باشید در صورتی که شما تصور می‌کردید بعد از تعطیلات شاداب و پر انرژی به کارتان باز می‌گردید. یکی از مهم ترین علت های آن می‌تواند این باشد که تمام وقت خود را صرف این می‌کنیم که از خودمان در طول سفر عکس بگیریم و با همه به اشتراک بگذاریم. تمام انرژیمان در طول سفر صرف این می‌شود که بهترین عکس خود را برای به اشتراک گذاشتن در دنیای مجازی انتخاب شود.
کد خبر: ۶۸۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱
خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است.
کد خبر: ۳۲۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰