هدف از بکارگیری انواع روش‌ها و دستورالعمل‌های لاغری شکم ، رسیدن به یک وزن مناسب و ماندن در آن وزن است. تمام دستورالعمل‌های لاغری شکم همراه با تغییر عادات غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی است. انتخاب روش کاهش وزن هر فرد به میزان چاقی، سلامت عمومی و میزان انگیزه فرد بستگی دارد.
کد خبر: ۱۰۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
شما می‌توانید در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی‌تان، از راهکارهای ساده‌‌ای که برای لاغری شکم توصیه شده استفاده کنید تا هرچه سریع‌تر به اندام ایده‌آل خود برسید.(۷ حرکت تضمینی برای صاف کردن شکم)
کد خبر: ۹۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
برای کاهش وزن و تناسب اندام یک راه بسیار رایجی که وجود دارد و همه هم به یکدیگر توصیه می کنند درازنشست زدن است. حال آیا واقعا درازنشست تاثیری بر لاغری دارد یا نه؟ روش صحیح درازنشست زدن چیست؟
کد خبر: ۷۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. برای استفاده بیشتر از این خاصیت می توانید آن را با برخی از مواد غذایی مخلوط کرده و علاوه بر سم زدایی، سریع تر لاغر شود.
کد خبر: ۴۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
از دست دادن چربی با عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در میانه بدن جلوگیری شود.
کد خبر: ۳۴۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
۲۵ ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ
کد خبر: ۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۸