دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
کد خبر: ۸۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
*دکتر رضا کریمی: هفته گذشته به‌عنوان مثال، خانمی چاق با قد 160 و وزن 80 کیلوگرم و شاخص توده بدنی معادل 32 را در نظر گرفتیم که در نوروز 95 به رغم پر خوری فقط دو کیلوگرم چاق‌تر شده بود.
کد خبر: ۷۳۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
تاکنون با خود فکر کرده اید که علت بی حوصلگی در روزهای تعطیل چیست؟ اگر تا به حال چنین موضوعی به ذهنتان خطور کرده برای رسیدن به پاسخ آن با ما همراه شوید.
کد خبر: ۵۸۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹