آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است.
کد خبر: ۸۱۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
بسیاری افراد قصد دارند که با انجام حرکات ورزشی در خانه وزن خود را کم کنند و چربی‌های ناحیه شکم را آب کنند. با این حال بسیاری از این افراد نمی دانند که چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است.
کد خبر: ۶۷۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده است که انجام شنای سوئدی و دراز و نشست می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود. این مطالعات بر روی ۸۰ هزار نفر انجام شد.
کد خبر: ۵۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵