بر اساس پیشنهادات دانشمندان و پژوهشگران می‌توان با رعایت نکاتی همچون استفاده از تمرینات ورزشی، خوردن شام زودهنگام، استفاده از تشک مناسب و ایجاد محل آرامش برای خواب، مشکل بی‌خوابی را حل کرد
کد خبر: ۸۵۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
اگر مشکل خواب دارید، تنها نیستید. بسیاری از مردم دنیا از هر سه نفر، یک نفر به بی‌خوابی مبتلا هستند.
کد خبر: ۶۵۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴