اگر از بی خوابی رنج می برید، با رعایت چند نکته ساده می توانید مثل یک کودک شیرین بخوابید و گرفتار بی خوابی نشوید.
کد خبر: ۱۷۲۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۴
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟
کد خبر: ۹۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
“بی خوابی” یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن می باشد و همه انسان ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند.
کد خبر: ۸۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
بیخوابی می‌تواند علت‌های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته‌ی دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
خواب کافی و با کیفیت مناسب، افراد را از ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات روحی ایمن نگه می دارد و از آن جایی که استفاده از داروهای خواب آور با عوارض شیمیایی همراه است، می توانید با گنجاندن برخی مواد در رژیم غذایی خود، به افزایش کیفیت خواب شبانه و جلوگیری از بروز اختلالات خواب کمک کنید. لیست مواد غذایی مناسب را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
یک پژوهشگر طب سنتی به بیان توضیحاتی در خصوص دمنوش‌های آرامش بخش پرداخت.
کد خبر: ۷۰۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲