اگر می‌خواهید خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید، باید ساعات طلایی خواب شب را از دست ندهید یعنی باید حدود ساعت 9 تا 10 شب به رختخواب بروید.
کد خبر: ۸۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
در دستورالعمل‌های طب سنتی ترک وعده غذایی ناهار باعث حفظ تندرستی و کاهش چاقی شکمی می شود.
کد خبر: ۷۰۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴