راه های مراقبت شبانه از پوست

برای مراقبت های شبانه از پوست صورت، پوست دست و پا مقاله زیر را که از زبان یک متخصص پوست است بخوانید
کد خبر: ۱۰۹۷۰۹
تاریخ انتشار:۱۱ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۱:۱۹ - 31 January 2019
به گزارش روزپلاس، بعد از یک روز طولانی که روی صورت خود آرایش داشته اید و آلودگی هوا و چربی روی آن را در آخر شب پاک کرده ایدحالا پوستتان نیاز به مراقبت های شبانه دارد. حتی اگر خسته هستید ارزش دارد که چند دقیقه از وقت خود را برای مراقبت شبانه از پوست خود قرار دهید. در ادامه با سخنان متخصص پوست Lisa Ginn اطلاعات بیشتری خواهید یافت.

هر شب صورت خود را بشویید
هرگز و هرگز تا زمانی که آرایش صورت خود را پاک نکرده اید به رخت خواب نروید. این آرایش در شب باعث می شود به تمام پوست شما نفوذ کند و باعث شکسته شدن و ناراحتی پوست شما می شود که از زیبایی شما کم خواهد کرد.

Lisa Ginn توصیه می کند که از یک روغن نیز برای پاک کردن آرایش خود نیز می توانید استفاده کنید و حتی بدون رطوبت هم می توانید ریمل را پاک کنید. از پد پنبه ای برای پاک کردن آرایش روی صورت خود استفاده کنید تا به پوستتان آسیب کمتری برسد. دقت کنید که باید براساس نوع پوست خود ان را شستشو دهید و این کار در هر زمانی از شبانه‌روز می‌تواند انجام شود. بنابراین صبح، ظهر یا شب با توجه به نوع پوست باید نسبت به پاکسازی و شست‌وشوی آن اقدام کنید، اما حتما شب‌ها و پیش از خواب باید با استفاده از محصولات پاک‌کننده، آرایش و آلودگی‌ها را از صورت پاک کنید. براساس نوع پوست‌تان باید آن را شست‌وشو دهید و این کار در هر زمانی از شبانه‌روز می‌تواند انجام شود. بنابراین صبح، ظهر یا شب با توجه به نوع پوست باید نسبت به پاکسازی و شست‌وشوی آن اقدام کنید، اما حتما شب‌ها و پیش از خواب باید با استفاده از محصولات پاک‌کننده، آرایش و آلودگی‌ها را از صورت پاک کنید اما باید از پاک کننده های مناسب نوع پوست خود استفاده کنید تا بطور کامل آلودگی ها را از روی پوست خود بردارید.

کلاژن پوستتان را با ویتامین Aتقویت کنید
همانطور که پیر می شوید کلاژن پوست کم می شود و این باعث می شود که پوست شما شل شود. جین می گوید: اگر هیچ وقت نگذارید که کلاژن متوقف شود هیچ وقت هم پوست شما دچار شلی و پیری نمی شود و پوست شما زیبا باقی خواهد ماند. برای کمک به تجریک تولید کلاژن در پوست که باعث کاهش خطوط پیری در صورت می وشد جین پیشنهاد می دهد که در هر وعده از ویتامین A استفاده کنید. ریتنوئید ها می توانند به حذف لکه های قهوه ای شما کمک کنند. اگر از محصولات ویتامین A استفاده نمی کنید، می توانید قبل از خواب محصولات حاوی آنتی اکسیدان را برای پیشگیری از اثر رادیکال های آزاد به پوست تان بزنید. رادیکال های آزاد در طول روز به احتمال زیادی با پوست در تماس خواهند بود. به همین دلیل بهترین موقع برای از بین بردن آثار سوءشان شب هنگام است.

از کرم دور چشم استفاده کنید
پوست اطراف چشم شما با افزایش سن ضخیم تر می شود که به مرور باعث ایجاد خطوطی روی آن می شود پس بهتر است در مراقبت های شبانه از پوستتان از کرم دور چشم حتما استفاده کنید. کرم دور چشم با داشتن ویتامین های K,A,C , E به کمرنگ شدن سیاهی دور چشم نیز کمک می کند.

هر بار سمت خواب خود را تغییر دهید
جین می گوید در بسیار ی از افراد مراجعه کننده دیده که یک سمت صورتشان دارای چین و چروک بیشتری است که این به دلیل ان است که بیشتر به یک سمت صورت خود می خوابند. پس حتما سعی کنید سمت خوابیدن خود را تغییر دهید تا از هزینه های بعدی نیز بکاهید.

شاد باشید
جین می گوید: همیشه باید احساس خوبی داشته باشید و بخندید. وقت خود را فقط برای لذت بردن از زندگی بگذارید. مثلا کتاب بخوانید، منظره ای زیبا ببینید تا حس خوش آیندی به شما منتقل شود حتی با یک قطعه شکلات هم می توان شاد شد و حس خوبی داشت. شاد بودن به زندگی شما و پوست شما کمک شایانی می کند. پس همیشه شاد باشید.

مراقبت های شبانه از پوست پا
حتما چند بار در هفته از لوسیون های پا که حاوی 12% اسید لاکتیک است استفاده کنید تا از خشکی پوستتان بکاهد. این لوسیون ها حاوی گلیسیرین و یا کره های مناسبی هستند که برای نرم شدن پوست پا بسیار کمک می کنند. سپس بعد از مالش پاها یک جوراب بپوشید. این کار را هر شب در مجموعه مراقبت های شبانه از پوست انجام ندهید چون محیط مرطوب زیر جوراب مکان مناسبی برای رشد قارچ ها می باشد.

مراقبت های شبانه از پوست دست
در طول روز ممکن است استفاده از کرم دست برایتان خوش آیند نباشد چون برخی از چرب شدن پوستشان در حین انجام کارها خوششان نمی آید و یا اصلا باعث سختی انجام کارها می شود. بنابراین بهتر است شب هنگام از کرم های دست استفاده کنید.

الودکتر



بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

کمال تبریزی «سه‌جلد» را آگاهی‌بخش می‌داند/ معضل بیزینس بی‌هنری در سینما

واکنش مقاومت‌فلسطین به توطئه تازه اشغالگران در کرانه‌باختری /هویت عربی و اسلامی قدس و کرانه باختری حفظ خواهد شد

نحوه بازی کره شمالی دفاعی است/ جوانان نباید از ابتدا بازی کنند

مرغ وزارت یک پا دارد؛ سلام به دوران بی‌ثباتی و آشفتگی ورزش

رژیم صهیونیستی تنبیه شود/ توسعه روابط ایران و عربستان باعث همبستگی در کشورهای منطقه می‌شود

دردسر جدید کی‌یف در کنگره آمریکا/ توافق دانمارک و کی‌یف در مورد خرید تسلیحات برای ارتش اوکراین

تلفات سنگین صهیونیست‌ها در شمال‌غزه/ آژیرهای هشدار مداوم در جنوب جولان اشغالی

فاجعه بهداشتی در شمال و جنوب غزه/مرگ تدریجی مجروحان

پیش‌نویس بیانیه اجلاس ریاض/ تاکید بر مرکزیت مسئله فلسطین

باید منتظر عملکرد ترامپ ماند/ او باتجربه‌تر شده است

آخرین وضعیت هواشناسی امروز/ تهران نیمه ابری است

متجاوز به عنف در همدان اعدام شد/ جزئیات پرونده

تزریق واکسن HPV، آری یا خیر؟/ پشت پرده تبلیغ یک واکسن پر حاشیه

دولت تصویب کرد/ واردات بنزین سوپر و فروش به قیمت آزاد

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

تغییرات جدید در سیستم بلاک کردن ایکس/ افراد بلاک شده همچنان قادر به مشاهده پست‌های عمومی هستند

اپل در انتظار جریمه از سوی اتحادیه اروپا

رسوایی کلاه آبی‌های آلمانی در ماجرای ربایش دریانورد لبنانی

بر سر موضعمان در خصوص رفع فیلترینگ ایستاده‌ایم/ لزوم داشتن نمایندگی برخی پلتفرم‌ها در ایران

انویدیا با کنار زدن اپل، باارزش‌ترین شرکت جهان شد

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

متا مدل‌های هوش مصنوعی خود را برای اهداف نظامی در اختیار دولت آمریکا قرار می‌دهد

ایران چه زمان حمله می کند؟/ معاریو: رعب و حشتی که جنگ روانی ایران به جان اسرائیل انداخته

بازگشت/ ترامپ چهل و هفتمین رئیس جمهور آمریکا شد

رویترز: قطر رسما تعلیق میانجیگری خود را اعلام کرد

 هدف نهایی، توقف جنگ و خونریزی در فلسطین و لبنان است/ به دنبال آتش‌بس دائمی هستیم

ترامپ فرمان‌های اجرایی بایدن را لغو می‌کند

ترامپ از خیر تجزیه گوگل می‌گذرد

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

عقب نشینی مدیر شبکه تی آر تی ترکیه از اظهارات ضد ایرانی خود

اشتباه مرگبار نتانیاهو و جهنمی که برای اسرائیل ساخت

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

حمله تند نتانیاهو به نظامیان معترض در ارتش صهیونیستی

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

جبلی: برخی از مخاطب بالای ۷۰درصد صداوسیما ناراحت‌اند/ کدام صداوسیما؟ کدام مخاطب ؟

رشد ۳۰ درصدی اجاره‌بها/ بازار مسکن در نیمه دوم امسال تغییری ندارد

حمله موشکی سنگین حزب‌الله به پایگاه دریایی اسرائیل در حیفا

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست