صفحه نخست » اجتماعی

۴ راه حل برای پیشگیری از سرفه‌های مکرر

هوای خشک باعث خارش گلو و ایجاد سرفه خشک می‌‌شود، پس با یک دستگاه بخور هوای خانه را مرطوب نگه دارید. هوای گرم و مرطوب، خلط را نرم کرده و راه‌‌های تنفسی را باز می‌کند.

کد خبر: ۱۸۳۹۶

تاریخ انتشار:۲۲ آذر ۱۳۹۵ - ۱۴:۱۸ - 12 December 2016

به گزارش روز مثبت، سرفه‌های مکرر و پشت سر هم برای اغلب افراد نگران کننده است و این در حالی است که داروهای ضد سرفه هم فقط به طور موقتی علائم آن را کاهش می‌دهند و باعث برطرف شدن عفونت، سوزش و تولید خلط در مجاری تنفسی که از علل سرفه هستند، نمی‌شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از آوای سلامت بخوانید.

کنار آمدن موثر با علائم سرفه و راهکارهای کنترل آن چندان هم سخت نیست و شما می‌توانید با ۴ روش سرفه‌های مدوام خود را تخفیف دهید.

نوشیدن آب زیاد: مصرف آب منجر به نرم شدن خلط در قفسه سینه شما می‌شود. اگر علت سرفه ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، باشد، مصرف زیاد آب و مایعات بهترین راه برای کاهش طول مدت آن است. حداقل روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. می‌توانید کمی آب لیمو‌ترش نیز به آن اضافه کنید.

حفظ رطوبت خانه: هوای خشک باعث خارش گلو و ایجاد سرفه خشک می‌‌شود، پس با یک دستگاه بخور هوای خانه را مرطوب نگه دارید. هوای گرم و مرطوب، خلط را نرم کرده و راه‌‌های تنفسی را باز می‌کند. اضافه کردن قطره اکالیپتوس به آب دستگاه خلط ها را سریع ‌تر از بین می‌برد، زیرا ریه ها را تحریک کرده و راه‌های بینی را پاک می‌‌کند.

خوردن عسل: در یک بررسی روی کودکان ۲ سال به بالا که مبتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بودند، محققان قبل از خواب شبانه ۲ قاشق مرباخوری عسل به کودکان دادند و مشخص شد که عسل به اندازه داروهای ضد سرفه در کاهش سرفه‌های شبانه (در خواب) و بهبود کیفیت خواب کودکان موثر بوده است.

اجتناب از محرک‌های داخل هوا: مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده‌ها و ضد عفونی کننده‌‌های خانگی و نیز در خوشبو کننده‌‌های هوا می‌توانند مخاط گلو را اذیت کنند، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم‌ها، گلو و دهان شوند. اگر می‌‌خواهید سرفه‌ شما بهبود یابد، نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید. همچنین سیگار نکشید و در جاهایی هم که دود سیگار وجود دارد، توقف نکنید یعنی حتی در معرض دود سیگار افراد دیگر هم قرار نگیرید.

منبع: فردا

سایر اخبار

من فرح نیستم! / در اینستاگرام اشکم را درآوردند + عکس

همسر و دختر بنیامین در اکران مردمی سلام بمبئی (عکس)

ابراز علاقه متفاوت الناز شاکردوست به خواهرش الیکا! + عکس

خودروی عجیب مجری مشهور جنجال بپا کرد +عکس

وضعیت اسفناک مدارس روستاهای اطراف یاسوج+عکس

حضور بشار اسد در جشن میلاد پیامبر (ص) در دمشق +عکس

گريم متفاوت حميد فرخ نژاد در سه فيلم سينمايي+ عکس

عكس ديده نشده از كيارستمي در كنار تانك

خانم بازیگر ایرانی: به خاطرخانواده ام بازیگری را رها کردم!+عکس

رونمایی خانم بازیگر از خانواده جدیدش! + عکس

بازیگر زن سینما بازیگری را کنار گذاشت+ عکس