صفحه نخست » اجتماعی

شب ها پیش از خواب کیوی بخورید!

کیوی ،یکی از میوه‌های بسیار محبوب در میان بسیاری از افراد است که خواص خارق‌العاده‌ای هم دارد.

کد خبر: ۱۹۰۶۴۷

تاریخ انتشار:۱۱ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۳:۲۴ - 01 March 2021

به گزارش روزپلاس؛ کیوی ،یکی از میوه‌های بسیار محبوب در میان بسیاری از افراد است که خواص خارق‌العاده‌ای هم دارد. خوردن این میوه پیش از خواب بسیار مفید است و می‌تواند به شما یک خواب عالی هدیه دهد.

برای یک خواب خوب و مناسب، شما لازم است به غذاهایی که قبل از خواب مصرف می‌کنید هم توجه داشته باشید.

میوه کیوی ،کالری بسیار پایینی دارد (تنها 42 کالری) و در کنار آن حاوی مقدار بسیار زیادی از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ... است. همچنین خوردن کیوی می‌تواند باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش شما شود، التهاب را کاهش دهد و به کاهش کلسترول هم کمک کند.

در کنار همه مزیت‌هایی که با خوردن کیوی به دست می‌آورید، این میوه یکی از بهترین خوراکی هایی است که شما می‌توانید قبل از خواب آن را مصرف و یک خواب فوق‌العاده را تجربه کنید. طبق تحقیقات انجام شده ،کیوی ظرفیت بسیار زیادی برای بهبود کیفیت خواب دارد و نشان داده است که خوردن آن پیش از خواب می‌تواند تا 13 درصد کل زمان خواب را افزایش دهد.

سایر اخبار

پیدا شدن دندانی عظیم الجثه در ساحل/عکس

جاسازی ۵ هزار قرص مخدر درون عروسک فرزند!+عکس

اولین گواهینامه در ایران /عکس

خودروی شهردار تهران در یک مراسم/عکس

لاغری و کاهش وزن شدید شهره سلطانی+عکس

خوشحالی دنیا مدنی در کنار پدرش+عکس

افخمی و ادعایی عجیب؛ عمداً کرونا گرفتم!

عکس/مجید صالحی و دوقلوهایش

عکس/ آرامگاه ابدی شهید حمله ناجوانمردانه اشرار مسلح

ریزش مو؛ یکی از علائم طولانی مدت کرونا

برچسب ها: شب ها پیش از خواب کیوی بخورید ، روزپلاس ، کیوی ، میوه‌ ، کالری