فرق افسردگی و ناامیدی در زندگی چیست؟

ناامیدی حالتی است که در آن فرد هیچ امیدی ندارد یا احساس می کند که تمام امیدهایش از بین رفته است!

کد خبر: ۲۳۹۸۸۶

تاریخ انتشار:۲۶ بهمن ۱۴۰۰ - ۰۹:۱۹ - 15 February 2022

به گزارش روزپلاس؛ در زندگی، زمانی که با موقعیت‌ های دشواری مواجه می‌ شویم به نظر می‌ رسد هیچ راه‌ حلی وجود ندارد، همه ما در یک مقطع زمانی احساس ناامیدی می‌ کنیم.

در چنین سناریویی فرد احساس می کند که در دام افتاده است. او تمام ایمان و اعتقاد خود به آینده را از دست می دهد و دیدگاهی منفی نسبت به زندگی پیدا می کند.

ناامیدی این قدرت را دارد که اعتماد به نفس فرد را از بین ببرد و باعث شود فرد احساس کند که کنترلی بر زندگی ندارد! ممکن است بر سلامت روانی، عاطفی و جسمی فرد تأثیر بگذارد.

به عنوان مثال، فردی که از یک بیماری لاعلاج رنج می برد، به راحتی ناامید می شود و انرژی، شجاعت و خوش بینی خود را نسبت به زندگی از دست می دهد. ناامیدی شرایطی ایجاد می‌ کند که در آن فرد آنقدر احساس ناامیدی می‌ کند که به طور مستقیم بر سلامت او تأثیر می گذارد!

کی ناامید می شویم؟

مردم وقتی که احساس می‌ کنند رها شده، بیگانه و درمانده هستند، ناامید می‌ شوند.

برای مثال، یک فرد بسیار سخت کار می‌ کند تا به یک هدف خاص دست پیدا کند که جریان زندگی او کلا تغییر می کند. وقتی او قادر به دستیابی به این هدف نیست، احساس ناامیدی در فرد ایجاد می‌ شود.

روانشناسان بر این باورند افرادی که احساس ناامیدی می‌کنند بیشتر مستعد مرگ سریع از طریق اعمالی چون خودکشی هستند، زیرا انگیزه زندگی و نگرش مثبت به زندگی در آنها از بین می رود.

تعریف افسردگی چیست؟

برای اینکه درک صحیحی نسبت به فرق افسردگی و ناامیدی از زندگی داشته باشیم بهتر است به مفاهیم بپردازیم.

همانطور که قبلا هم در ویکی روان درباره تعریف افسردگی روانی گفتیم، افسردگی بر خلاف ناامیدی، صرفا یک حالت نیست، بلکه یک بیماری روانی است که زندگی روزمره فرد را مختل می کند!

برخی افراد احساس غم و اندوه را با افسردگی یکی می‌ دانند. این یک فرض اشتباه است زیرا وقتی همه چیز مطابق میل ما پیش نمی رود، غمگین می شویم. این کاملا طبیعی است، اما این فقط یک احساس موقتی بوده که محو می شود. با این حال، افسردگی را نباید به این سادگی کنار گذاشت.

پیشنهاد می کنیم مقاله، فرق افسردگی و ناراحتی را حتما در ویکی روان مطالعه کنید.

عوامل بسیاری وجود دارند که باعث افسردگی می‌ شوند. ممکن است عواملی مثل:

• ژنتیک

• استرس

• مشکلات زندگی

• اندوه

• بیماری

• و غیره یک عدم تعادل شیمیایی در فرد ، افسردگی را ایجاد کنند.

افسردگی برای گروه خاصی از مردم یا محدوده سنی خاص نیست. می تواند از کودکان گرفته تا سالمندان، از مردان تا زنان متغیر باشد. با این حال، ویژگی کلیدی افسردگی این است که مانع انجام کارهای روزانه فرد می‌ شود.

چرا افسردگی خطرناک است؟

علائم افسردگی از احساسات تا رفتار متفاوت است. فرد احساس غمگینی، بد خلقی، طغیان های عاطفی، عصبانیت ناگهانی، از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که دوست دارد و همچنین احساس ناامیدی می کند.

این نشان می دهد که احساس ناامیدی از علائم افسردگی است. غیر از اینها، فرد ممکن است در تمرکز، خواب، به خاطر سپردن و همچنین تلاش برای آسیب رساندن به خود (خودکشی) مشکل داشته باشد.

همچنین فرد همیشه احساس خستگی می کند، کمبود انرژی دارد و می تواند کاهش وزن یا افزایش وزن را تجربه کند. درمان افسردگی قبل از شدید شدن آن از طریق روان درمانی و دارو ضروری است.

تفاوت بین ناامیدی و افسردگی چیست؟

تعاریف ناامیدی و افسردگی:

• ناامیدی: ناامیدی حالتی است که در آن فرد هیچ امیدی ندارد یا احساس می کند که تمام امیدهایش از بین رفته است

• افسردگی: افسردگی یک بیماری روانی است که در برنامه روزانه فرد اختلال ایجاد می کند

ویژگی های ناامیدی و افسردگی چیست؟

طبیعت آنها:

• ناامیدی: ناامیدی یک حالت است

• افسردگی: افسردگی یک بیماری است

ارتباط آنها:

• ناامیدی: ناامیدی به عنوان نشانه افسردگی یا عامل خطری است که به افسردگی کمک می کند

• افسردگی: افسردگی یک بیماری روانی است و علائم بسیاری دارد که ناامیدی نیز یکی از علائم آن است

با شناخت این ویژگی ها، بهتر می توانیم پی به فرق افسردگی و ناامیدی در زندگی ببریم.

و اما پیشنهاد:

نه حالت غم و اندوه مناسب ما است نه ناامیدی. هر کدام از این ویژگی ها به خودی خود ارزشی ندارند و باید بتوانید حال خود را خوب نگه دارید.

به همین خاطر اگر احساس خوبی را تجربه نمی کنید و این احساس برای مدتی نه چندان کوتاه مهمان شماست یا زود به زود به سراغتان می آید، بهتر است برای درمان قطعی اقدام نمائید.

بهتر است برای رهایی از بیماری افسردگی و احساساتی مانند ناامیدی، موضوع را با مشاور روانشناس درمیان گذاشته و برای درمان همیشگی آنها اقدام کنید.

برگرفته از سایت روانشناسی ویکی روان.