این عوامل پوستتان را زودتر پیر می‌کنند

در این گزارش از رفتار‌های روزانه‌ای می‌گوییم که مانع داشتن پوستی جوان، لطیف و زیبا می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۱۹۲۳
تاریخ انتشار:۱۱ اسفند ۱۴۰۰ - ۱۵:۲۶ - 02 March 2022


به گزارش روزپلاس؛ شاید کلی پول بابت کرم‌ها و لوسیون‌های گران‌قیمت خرج می‌کنید و روتین مراقبت از پوست سفت و سختی هم دارید، اما نمی‌دانید که یک سری از رفتار‌های روزانهٔ ما که ظاهراً بی‌ضررند در واقع می‌توانند تمام تلاش‌هایتان برای جوان و شاداب نگه‌داشتن پوست را خنثی کنند. هرچند ترک برخی از این عادت‌ها ساده نیست، اما اگر موفق شوید خدمت بزرگی به پوستتان خواهید کرد.در مورد مراقبت از پوست، حتی کوچک‌ترین چیز‌ها نیز اهمیت دارند. در این مطلب از رفتار‌های روزانه‌ای می‌گوییم که مانع این می‌شوند پوستی جوان و لطیف و زیبا داشته باشید.

زیاد قهوه و چای پررنگ می‌نوشید

خیلی از افراد نمی‌توانند روزی را بدون قهوه تصور کنند، اما اگر اهل این هستید که مکرراً طی روز قهوه بنوشید باعث می‌شود پوستتان پیرتر به نظر برسد. زیرا قهوه ادرارآور است و بدنتان را تا حدودی دهیدراته می‌کند که نتیجه‌اش خشکی پوست خواهد بود. پوست خشک و کم آب هم بی‌حال و چروکیده به نظر می‌رسد. اگر نمی‌توانید بدون قهوه سر کنید، قهوه فوری بنوشید، چون نسبت به قهوه‌های معمولی که دم می‌کشند کافئین کمتری دارند و انتخاب بهتری برای افرادی‌اند که سعی دارند مصرف کافئینشان را کاهش بدهند.

چشم‌هایتان را مرتباً می‌مالید

بعد از ساعت‌ها کار و استفاده از چشم‌ها ممکن است مالیدن آن‌ها موقتاً احساس خوبی به شما بدهد، اما این عادت می‌تواند چشم‌ها را قرمز کرده و پوست اطراف آن را خشک کند. پوست زیر چشم بسیار نازک و حساس است و مالیدن آن‌ها می‌تواند به رگ‌های ظریف خونی زیر سطح پوست آسیب زده و باعث تیرگی پای چشم شود. ضمناً مکرراً مالیدن چشم‌ها می‌تواند پوست اطراف چشم‌ها را شُل کرده و بافت این قسمت را بکِشد و سبب ظاهرشدن چروک‌های پنجه کلاغی بشود که خیلی سخت می‌توانید از شر آن‌ها خلاص شوید.

روی شکم می‌خوابید

همهٔ ما مدل خوابیدن مورد علاقهٔ خودمان را داریم که به ما احساس راحتی داده و کمک می‌کند سریع‌تر به خواب برویم، اما برخی از این مدل‌های خوابیدن می‌توانند چین و چروک‌های ریزی روی صورت ایجاد کنند. وقتی روی شکم می‌خوابید، صورتتان به بالش فشرده می‌شود و در نتیجه خطوط عمودی روی پوست می‌افتد و ازآنجایی‌که هر شب این اتفاق تکرار می‌شود، این خطوط و چروک نیز مرتباً تقویت شده و عمیق‌تر می‌شوند و حتی ممکن است دائمی شوند.

از آرایش به‌عنوان ضدآفتاب استفاده می‌کنید

هرچند بسیاری از محصولات آرایشی دارای SPF هستند، اما بازهم نمی‌توانند جای یک ضدآفتاب باکیفیت را بگیرند. پرتو‌های مضر UV عامل ۸۰ درصد از علائم پیری پوست هستند، از جمله چین‌وچروک‌ها و لکه‌های تیرهٔ پوست. استفادهٔ روزانه از ضدآفتاب می‌تواند به طور مؤثر فرایند پیری پوست را کُند نموده و ظاهرشدن علائم پیری پوست را به تأخیر بیندازد.

مرتباً به لب‌هایتان زبان می‌زنید

زبان کشیدن به لب‌ها شاید موقتاً آن‌ها را نرم و‌تر کند، اما در بلندمدت باعث می‌شود پوست ظریف لب‌ها ترک‌خورده و دهیدراته شود. بزاق دهان دارای آنزیم‌هایی است که می‌توانند لب‌ها را خشک کرده و به لایهٔ دفاعی آن آسیب بزنند. برای اینکه در ترک این عادت به خودتان کم کنید همیشه همراهتان بالم لب داشته باشید.

از صابون‌های قالبی و قوی استفاده می‌کنید

هرچند بعضی از صابون‌های قالبی با رنگ و ظاهر جذابی که دارند می‌توانند حمامتان را زیباتر کنند، اما با پوستتان مهربان نیستند. صابون‌های قالبی اغلب دارای عناصری هستند که سطح pH پوست را مختل می‌کنند و باعث می‌شوند پوست چربی‌های طبیعی‌اش را از دست بدهد و خشک و چروکیده شود. به‌جای صابون‌های قالبی از پاک‌کننده‌ای ملایم‌تر استفاده کنید که مخصوص نوع پوست شما طراحی شده‌اند.

شب‌ها دیر می‌خوابید

شب‌ها دیر به رختخواب رفتن و کم خوابیدن اثرات مخربی روی پوستتان دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند و خوابشان کمتر از ۵ ساعت است، روی پوستشان خطوط و چروک بیشتری دیده می‌شود و استحکام کافی ندارد. وقتی روی شکم می‌خوابید، صورتتان به بالش فشرده می‌شود و در نتیجه خطوط عمودی روی پوست می‌افتد و ازآنجایی‌که هر شب این اتفاق تکرار می‌شود، این خطوط و چروک نیز مرتباً تقویت شده و عمیق‌تر می‌شوند و حتی ممکن است دائمی شوند.

قند و شیرینی زیاد می‌خورید

در مورد اثرات مصرف قند زیاد بر بدن زیاد شنیده‌اید، اما آیا در مورد اثرات آن بر پوست هم چیزی می‌دانید؟ بله قند می‌تواند با فرایند گلیکاسیون پوستتان را پیر کند. گلیکاسیون فرایندی است که طی آن مولکول‌های قند در خون به پروتئین‌ها (مثلاً کلاژن و الاستین) و چربی‌ها می‌چسبند. در نتیجه محصولات نهایی شکل می‌گیرند که پروتئین‌هایی مانند کلاژن را سخت و انعطاف‌ناپذیر می‌کنند. یعنی پوست انعطاف و کشسانی خود را از دست می‌دهد و موجب پیرتر به نظر رسیدن می‌شود.

نوشیدنی‌ها را با نی می‌نوشید

آیا عادت دارید نوشیدنی‌هایتان را با نی بنوشید؟ شاید نوشیدن نوشابه و آبمیوه با نی کمک کند دندان‌هایتان کمتر لک بیندازند، اما باعث ایجاد چین‌وچروک در اطراف دهانتان می‌شوند که قطعاً از علائم پیری پوست است. وقتی با نی می‌مکید، عضلات اطراف لب‌ها را به کار می‌گیرید؛ هر چه این عضلات را بیشتر فعال کنید، پوست اطراف دهانتان بیشتر خط می‌افتد و به همین دلیل است که افراد سیگاری در اطراف دهان چین‌وچروک دارند.

اغلب عینک آفتابی نمی‌زنید

عینک آفتابی از چشم‌ها در برابر پرتو‌های UV محافظت می‌کند. این اشعه‌ها می‌توانند به پوست ظریف اطراف چشم‌ها نیز آسیب بزنند.

زیاد به صفحه کامپیوتر و موبایل خیره می‌شوید

کاری که همین الان در حال انجامش هستید هم پوستتان را پیر می‌کند! دانشمندان می‌گویند زیاد در معرض نور آبی بودن فرایند پیری پوست را سرعت می‌دهد. نور آبی می‌تواند به سلول‌های مغز و چشم آسیب بزند.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

هلاکت یکی از مزدوران «آنتوان لحد» در حمله موشکی حزب الله

رسوایی کلاه آبی‌های آلمانی در ماجرای ربایش دریانورد لبنانی

رویترز: قطر رسما تعلیق میانجیگری خود را اعلام کرد

ترامپ از خیر تجزیه گوگل می‌گذرد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

 هدف نهایی، توقف جنگ و خونریزی در فلسطین و لبنان است/ به دنبال آتش‌بس دائمی هستیم

ترامپ فرمان‌های اجرایی بایدن را لغو می‌کند

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

مصوبه آزاد سازی واردات آیفون به گمرکات کشور ابلاغ شد

فیلم مفاخر ساخته شود، این‌ها مثل جومونگ خیالی نیست

صدای بلند پیشرفت در دالان‌های آوردگاه نانو/محصول جهانی می‌سازیم

شبکه «میر» روسیه به «شتاب» ایران وصل می‌شود/ کارت‌های ایرانی در خودپرداز‌های روسیه قابل استفاده خواهد شد

سقوط آزاد بهای نفت/ طلا ارزان شد

۱۰ کشور برتر در شاخص‌های فناوری و نوآوری معرفی شد/ رتبه ایران در میان کشورهای اسلامی

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

عقب نشینی مدیر شبکه تی آر تی ترکیه از اظهارات ضد ایرانی خود

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

اشتباه مرگبار نتانیاهو و جهنمی که برای اسرائیل ساخت

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

جبلی: برخی از مخاطب بالای ۷۰درصد صداوسیما ناراحت‌اند/ کدام صداوسیما؟ کدام مخاطب ؟

رشد ۳۰ درصدی اجاره‌بها/ بازار مسکن در نیمه دوم امسال تغییری ندارد

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

گوشت قرمز روی دست دامدار ماند/یارانه واردات باید به سمت تولید برود

نقد و سیاست