به گزارش روزپلاس؛ غم و اندوه یک تجربه معمولی و گسترده است که در طول زندگی می آید و می رود. هر چه بهتر آن را درک کنیم، برای مقابله با چالش‌هایی که به خودمان اجازه می‌دهیم در مواقع نیاز غصه بخوریم، مجهزتر خواهیم بود. در اینجا چهار نوع از ضایعه وجود دارد که ما بخاطر آن غمگین میشویم و هیچ کس به ما هشدار نداده است که باعث غم و اندوه می شود:
1. غصه خوردن بخاطر چیزهایی که میخواهید تغییرشان دهید.
*ترک شغل برای شغلی بهتر
*ترک جامعه به این دلیل که نیازهای شما را برآورده نمی کند
*مهاجرت به یک کشور جدید برای یک فرصت بهتر
*ترک یک رابطه ، زمانی که احساس می کنید نیاز است این رابطه پایان یابد.
2. از دست دادن چیزهایی که زندگی شخص را شکل میدهند.
*از دست دادن سلامتی یا تحرک
*از دست دادن مسیر زندگی
*از دست دادن حس خود
3. باخت‌های «کوچک» که برای شما معنای بزرگ‌تری دارد
* یک میراث خانوادگی از دست رفته یا فراموش شده.
* یک شوخی به قیمت له شدن شخصیت های شما
* از دست دادن یک دوستی خاص و جدید
4. باخت هایی که انتخاب های خوبی هستند اما بازهم غمگین کننده اند.
* ترک یک رابطه توهین آمیز
* ترک محل کار سمی
* ترک یک موقعیت مذهبی توهین آمیز
آیا همچنان نیاز دارید غصه بخورید؟
ادامه دهید..
اگر این موارد یا هر چیز دیگری خارج از درک فرهنگ ما ،باعث غم و اندوه شما می شود، آن را گرامی بدارید. به این واقعیت احترام بگذاریم که از دست دادن ، زندگی ما را فرا گرفته است. این خسارات، بزرگ یا کوچک، ملموس یا انتزاعی، انتخابی یا اجباری، دائمی یا موقتی، سزاوار قدردانی و مراقبت ملایم ، در حین عبور از آنها هستند.