راهکاری برای کاهش خطر سکته مغزی

عواقب خطرناک "بی تحرکی برای طولانی مدت" به طور گسترده شناخته شده است.
کد خبر: ۲۵۴۷۵۹
تاریخ انتشار:۲۰ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۶:۰۰ - 10 June 2022
به گزارش روزپلاس، نشستن زیاد منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع دو و سایر بیماری های مزمن از جمله افسردگی می شود. برای جبران عوارض جانبی شدیدِ سبک زندگی بی تحرک، به بزرگسالان توصیه می شود که حداقل در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی متوسط ​​تا شدید انجام دهند.

با این حال، مطالعه جدید متخصصان آمریکایی نشان می دهد که انجام فعالیت های روزانه با شدت سبک مانند کارهای خانه می تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را کاهش دهد. فعالیت بدنی با شدت سبک می تواند شامل جارو کردن، شستشوی خودرو، قدم زدن و حرکات کششی شود.

به گزارش مدیکال اکسپرس، در این بررسی میزان زمان بی تحرکی شرکت کنندگان و مدت و شدت فعالیت بدنی ۷۶۰۰ بزرگسال ۴۵ ساله و بالاتر مورد ارزیابی قرار گرفت و سپس داده ها را با بروز علائم سکته در شرکت کنندگان طی هفت سال مقایسه کردند. آنان دریافتند افرادی که ۱۳ ساعت یا بیشتر در شبانه روز بی تحرک هستند، ۴۴ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.


ایسنا 
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

آرمان‌های سید حسن نصرالله همچنان زنده و پایدار خواهد ماند/ دنیا بداند در صورت گسترش جنگ، آثار زیان‌بار آن تنها به غرب آسیا محدود نخواهد شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

هلند خانه دوم من است/به خاطر هلند قید ۲، ۳ باشگاه را زدم

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

اولین حمله موشکی حزب‌الله به کارخانه صنایع‌ نظامی اسرائیل

قالیباف: هیچ جنگی مانند مبارزه با صهیونیست‌ها مشروع نیست/ نصرالله اسرائیل را سدی در برابر پیشرفت کل منطقه می‌دانست

رسوایی کلاه آبی‌های آلمانی در ماجرای ربایش دریانورد لبنانی

مصوبه آزاد سازی واردات آیفون به گمرکات کشور ابلاغ شد

گزارش بین‌المللی از فاجعه انسانی و قحطی در شمال نوار غزه/ اسرائیل شمال غزه را تبدیل به منطقه جنگی کرده است

آماری که صحبت‌های موسیمانه را تایید می‌کند/ نکونام با تیم چه کرد؟

ناامیدی صهیونیست‌ها از بازگشت به شمال/ تل‌آویو مقابل ضاحیه

آسیا یک جام بدهکار به جوانان ایران است/ باید هر روز پیشرفت کنیم

رضا گرایی دور از انتظار ظاهر شد/ نقص او در خاک است و باید رفع کند

پیام موشکی حزب‌الله در بن‌گوریون/ عملی شدن تهدیدهای شیخ نعیم

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

هیچ محدودیت پروازی در کشور وجود ندارد/ به شایعات توجه نکنید

برگزاری جلسه ستاد هماهنگی روابط اقتصادی خارجی با حضور عراقچی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

هوش مصنوعی و انتخابات آمریکا؛ تهدیدی فراتر از اختلافات سیاسی

تغییرات جدید در سیستم بلاک کردن ایکس/ افراد بلاک شده همچنان قادر به مشاهده پست‌های عمومی هستند

۶ راهکار کلیدی برای افزایش امنیت کاربران در برابر تهدیدات سایبری

بازگشت/ ترامپ چهل و هفتمین رئیس جمهور آمریکا شد

انویدیا با کنار زدن اپل، باارزش‌ترین شرکت جهان شد

ایران چه زمان حمله می کند؟/ معاریو: رعب و حشتی که جنگ روانی ایران به جان اسرائیل انداخته

متا مدل‌های هوش مصنوعی خود را برای اهداف نظامی در اختیار دولت آمریکا قرار می‌دهد

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

اپل در انتظار جریمه از سوی اتحادیه اروپا

از کمک‌های ایران و سپاه‌پاسداران قدردانی می‌کنیم/ «میدان نبرد» تنها تعیین‌کننده سرنوشت جنگ است

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

دستیاران هوش مصنوعی/ نیروی کمکی در خانه یا جاسوسی در سایه؟

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

عقب نشینی مدیر شبکه تی آر تی ترکیه از اظهارات ضد ایرانی خود

اشتباه مرگبار نتانیاهو و جهنمی که برای اسرائیل ساخت

حمله تند نتانیاهو به نظامیان معترض در ارتش صهیونیستی

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

جبلی: برخی از مخاطب بالای ۷۰درصد صداوسیما ناراحت‌اند/ کدام صداوسیما؟ کدام مخاطب ؟

رشد ۳۰ درصدی اجاره‌بها/ بازار مسکن در نیمه دوم امسال تغییری ندارد

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

حمله موشکی سنگین حزب‌الله به پایگاه دریایی اسرائیل در حیفا

نقد و سیاست