خبری خوب برای تنبل ها؛ این ورزش راحت استرس و اضطراب روانی اجتماعی را رفع می کند

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، یک تمرین ورزشی مجازی مزایای شدید شناختی و عصبی ایجاد کرده و می تواند استرس و اضطراب روانی اجتماعی را نیز کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۶۰۶۸
تاریخ انتشار:۲۹ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۲:۰۸ - 19 June 2022

خبری خوب برای تنبل ها؛ این ورزش راحت استرس و اضطراب روانی اجتماعی را رفع می کند

به گزارش روزپلاس، محققان مرکز تحقیقات پیری هوشمند دانشگاه توهوکو (IDAC) دریافتند که فعالیت بدنی به سلامت کلی کمک می کند، اما برای برخی بیماران و افرادی مانند بیماران عصبی، افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند و بیماران بستری در بیمارستان، ورزش فیزیکی امکان پذیر نیست یا حتی خیلی خطرناک است. با این حال، اگر ورزش  با استفاده از واقعیت مجازی فراگیر (IVR) انجام شود می تواند اثرات مشابهی ایجاد کند.

بنابراین تلفن همراه می تواند به عنوان وسیله بالقوه ای برای ورزش برای اهداف بالینی، توجه جامعه دانشگاهی را به خود جلب کند زیرا به کاربر اجازه می دهد تا دنیای مجازی را از طریق یک بدن مجازی تجربه کند.

در مطالعات قبلی محققان دریافتند که نگاه کردن به یک بدن مجازی متحرک، تغییرات فیزیولوژیکی را القا می کند. حتی اگر شرکت کنندگان ثابت باشند، ضربان قلب به طور منسجم با حرکات مجازی افزایش یا کاهش می یابد. در نتیجه، پس از فعالیت بدنی، مزایای حاد شناختی و عصبی، درست مانند آنچه در واقعیت اتفاق می افتد، رخ می دهد. در مطالعه حاضر، محققان تأثیر بر استرس را بررسی کردند و نکته مثبت دیگری به تأثیرات مفید ورزش مجازی اضافه کردند. سوژه های جوان سالم در حالی که یک جا نشسته بودند، یک ورزش مجازی را تجربه کرده و توهم مالکیت بر حرکات را ایجاد کردند. 
شخص در حالت مجازی به مدت ۳۰ دقیقه با سرعت ۶.۴ کیلومتر در ساعت دوید. قبل و بعد از ورزش مجازی، محققان میزان استرس روانی-اجتماعی شرکت کنندگان را با اندازه گیری آلفا آمیلاز بزاقی که یک نشانگر حیاتی است که سطوح استرس عصبی غدد درون ریز را نشان می دهد، ارزیابی کردند.

 نتایج آزمایش نشان داد کاهش استرس روانی اجتماعی و سطوح پایین ‌تر اضطراب پس از تمرین مجازی، قابل مقایسه با آنچه پس از تمرین واقعی اتفاق می ‌افتد، است.

پروفسور دلیلا بورین (Dalila Burin) که این مطالعه را توسعه داده است، می گوید: استرس روانی-اجتماعی نشان دهنده استرس تجربه شده در موقعیت های اجتماعی مانند قضاوت شدن و طرد شدن است. در حالی که میزان متوسط قرار گرفتن در معرض استرس ممکن است مفید باشد، مواجهه مکرر و افزایش یافته می تواند برای سلامتی مضر باشد. به گفته محققان، این نوع ورزش مجازی نمایانگر مرزهای جدیدی در فعالیت بدنی به ویژه در کشورهایی مانند ژاپن است که در آن جمعیت سالخورده بسیاری وجود دارد. 
شرح کامل این مطالعات و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصی Environmental Research and Public Health منتشر شده است.
منبع: سیناپرس
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

آینده هویت اسلامی عربستان در سایه اصلاحات سکولار

برگزاری مراسم «قهرمان ملی»/ رونمایی از تقریظ رهبر انقلاب

عراقچی: حرکت سه کشور اروپایی در شورای حکام به پیچیده‌تر شدن موضوع خواهد انجامید/بررسی آخرین تحولات مربوط به مذاکرات هسته‌ای

۲۲ شهید و مفقود در بمباران یک خانه مسکونی/ تله مرگ‌بار حزب‌الله در مسیر نظامیان اسرائیلی

ایفون‌های فعال رجیستر نمی‌شوند!/ تصمیم وزارت صمت به ضرر دولت و مردم!

بانک ملت هک نشده است/ تنها همراه بانک ملت در حال به روزرسانی است

سازمان لیگ قیمت بلیت‌ها را اعلام کرد؛ نرخ براساس ورزشگاه+نامه

میدان حرف آخر را می‌زند/ پاسخ ما هدف قرار دادن قلب تل‌آویو خواهد بود

پزشکیان: ایران بر روابط گسترده‌تر و عمیق‌تر با کشور دوست و همسایه قطر تأکید دارد/ نخست وزیر قطر: همواره برای ایران یک همپیمان قوی و مورد اعتماد خواهیم بود

قهرمان دهه هفتادی/ جوان‌ترین شهید مدافع حرم که بود؟

درباره دوگانه تیم ملی فوتبال-صداوسیما/ کدام طرف درست می‌گوید؟

تلویزیون از رختکن تیم ملی خبر ندارد

"مثل نهنگ " و بحران‌ شناختی خاموش بعد از مادری

ایران در قبال آژانس حسن‌ نیت نشان داد/ اگر طرف‌های مقابل به دنبال تقابل باشند، ایران نیز واکنش مناسب از خود بروز خواهد داد

آن روی سکه ترامپ در فناوری/ از متضرر شدن اپل تا شانس هوش مصنوعی

وقتی موسیقی آقای آهنگساز وزن «طلا و مس» را بیشتر کرد

چگونگی رجیستر گوشی‌های آیفون‌ هنوز تعیین تکلیف نشده!/ آیفون کماکان قطعه!

کُمیت لنگ «بازار کتاب» دو سال پس از رونمایی

دل غریب من از گردش زمانه گرفت/ به یاد غربت زهرا شبی بهانه گرفت

صهیونیست‌های یهودی با این وحشی‌گری منجی را از خود می‌دانند

واکنش‌ها به ویدئوی جنجالی «صبحانه ایرانی» درباره قیصر

جریان سینمای زیرزمینی از ابتدا تاکنون/ چالش‌ها و راهکارها

ایران و سفر گروسی به تهران؛ مثبت در تعامل، قاطع در تقابل

نهاد کتابخانه‌‌های عمومی و سهمی قلیل از بودجه

شاعری که نگهبان بانک است/بی‌پولی بود که شاعر شدم!

ایران خودرو پاسخ داد/ قیمت جدید خودرو از چه زمانی اعمال می شود؟

همکاری‌ ایران با آژانس منوط به انجام تعهدات طرف مقابل است/ مسیر همکاری‌ ایران و آژانس در یکسال آینده را روشن کردیم

عملیات حنظله/ بزرگترین هک تاریخ موجودیت رژیم صهیونیستی

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست