صفحه نخست » اجتماعی

اثرات عجیب ناشی از یک هفته ورزش نکردن

ممکن است افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند به دلایلی نتوانند چند روز این کار را انجام دهند. برای این افراد سوالی که پیش می‌آید این است که آیا یک هفته ورزش نکردن تاثیر بسیار زیادی بر بدن آن‌ها می‌گذارد یا خیر.

کد خبر: ۲۷۹۸۹

تاریخ انتشار:۰۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۸:۴۳ - 23 February 2017

به گزارش روزپلاس، ورزش نکردن برای چند روز ممکن است بر روی سلامتی تاثیرگذار باشد. به افراد توصیه شده که در روز 10 هزار قدم بردارند که این رقم معادل 30 تا 60 دقیقه ورزش کردن است. در صورتی که این میزان نصف شود یا برای 5 روز ورزش انجام نشود چه اتفاقی می‌افتد؟ این موضوع یکی از تحقیقاتی است که اخیرا انجام شده است.

در صورتی که فرد 5 روز ورزش نکند، کارایی عروق خونی کم می‌شود و عروقی که در قسمت‌های پایینی پا قرار دارند کارایی بسیار کمتری پیدا می‌کنند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما دقیقا نمی‌دانیم که چرا آنقدر سریع این تغییر ایجاد می‌شود. فعالیت نکردن حتی برای یک هفته بر سلامت قلبی و عروقی تاثیرگذار است. در صورتی که نمی‌توانید یک روز ورزش کنید، حداقل میزان کمی فعالیت داشته باشید. کم ورزش کردن بهتر از غیر فعال بودن است. حتی اگر در طول روز فرصت ندارید در طول شب کمی پیاده‌روی کنید تا این کمبود جبران شود.

ایسنا

سایر اخبار

این پسر پس از آزار فجیع دختر 13 ساله بازداشت شد

اشتباهاتی که بیشتر افراد در سفرهایشان به اروپا انجام میدهند

همسر فوتبالیست معروف ایرانی به بیزینس ممنوعه روی آورد!

30 سال وفاداری خانم گوینده به «شب بخیر کوچولو» +عکس

پدیده وحشتناک و عجیب دختران نوجوان در اینستاگرام!

اصلی‌ترین عامل طلاق های عاطفی

ارزشمندترین ارثیه آیت الله هاشمی

خاطره سيد حسن از نامه یک بانوی تهرانی به امام و پاسخ ایشان

نشانه های مهم که نشان می دهد شما به موبایل معتاد هستید

حقایق تکان دهنده از زندگی روم باستان