صفحه نخست » اجتماعی

نشانه‌ای نگران کننده از کمبود ویتامین B۱۲

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.

کد خبر: ۲۸۳۶۵۴

تاریخ انتشار:۱۷ تير ۱۴۰۲ - ۱۲:۱۰ - 08 July 2023

نشانه‌ای نگران کننده از کمبود ویتامین B۱۲

به گزارش روزپلاس، کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود.

بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند.

پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است.

این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند.

کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانه‌های مراقبت طولانی‌مدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه می‌کنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم.

غربالگری کمبود ویتامین B۱۲ اولین گام برای هدف قرار دادن درمان B۱۲ برای کسانی است که ممکن است بیشترین سود را کسب کنند.

سطح ویتامین B۱۲ را می‌توان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد.

سایر اخبار

کدام رژیم‌های غذایی ممکن است باعث چاقی شوند؟

طرحی با موضوع حجاب برروی دیوارنگاره میدان انقلاب/ عکس

عکس/ نصب سردیس سردار سلیمانی در نیکاراگوئه و کوبا

عکس/ مسی با جایزه هایش از IFFHS

عکس/ وسایل مجاز و غیرمجاز برای شرکت در کنکور

آغاز توزیع کارت کنکور از فردا/ امکان تغییر گروه آزمایشی وجود ندارد

اینترنت حوزه‌های برگزاری کنکور قطع نمی‌شود/ساعت شروع آزمون تغییری نمی‌کند

اعدام، عاقبت تجاوز و دست درازی به نوامیس مردم در مؤسسه زیبایی غیرمجاز/ ۳ متجاوز به عنف در بندرعباس به دار مجازات آویخته شدند

امروز آخرین مهلت دریافت کارت کنکور /آغاز رقابت داوطلبان از فردا