راهنمای جامع درد شانه و بهبود آن

درد شانه یکی از مشکلات شایع و ناتوان‌کننده‌ای است که می‌تواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد. این درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند آسیب‌های ورزشی، استفاده نادرست از عضلات، التهابات مفصلی و یا حتی مشکلات عصبی باشد. شانه به عنوان یکی از پیچیده‌ترین مفاصل بدن، نقش مهمی در انجام حرکات روزانه ما دارد و هر گونه اختلال در عملکرد آن می‌تواند فعالیت‌های معمول را به چالش بکشد. در این مطلب، به بررسی علل، علائم و روش‌های درمان درد شانه می‌پردازیم تا بتوانیم راهکارهای مناسبی برای مدیریت و پیشگیری از این مشکل ارائه دهیم.
کد خبر: ۳۰۰۴۱۴
تاریخ انتشار:۲۵ تير ۱۴۰۳ - ۱۲:۳۰ - 15 July 2024

راهنمای جامع درد شانه و بهبود آن

به گزارش روزپلاس، دردشانه یکی از مشکلات شایع و ناتوان‌کننده‌ای است که می‌تواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد. این درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند آسیب‌های ورزشی، استفاده نادرست از عضلات، التهابات مفصلی و یا حتی مشکلات عصبی باشد. شانه به عنوان یکی از پیچیده‌ترین مفاصل بدن، نقش مهمی در انجام حرکات روزانه ما دارد و هر گونه اختلال در عملکرد آن می‌تواند فعالیت‌های معمول را به چالش بکشد. در این مطلب، به بررسی علل، علائم و روش‌های درمان درد شانه می‌پردازیم تا بتوانیم راهکارهای مناسبی برای مدیریت و پیشگیری از این مشکل ارائه دهیم.

در این مقاله از دکتر روزبه تقوی، فوق تخصص دست و شانه خواسته‌ایم که دلایل عمده درد شانه را به ما بگویند و راه‌های درمان آن را با ما به اشتراک بگذارند.

چرا شانه‌های ما درد می‌گیرد؟

 

شانه به عنوان یکی منعطف‌ترین مفصل انسان، به ما اجازه می‌دهد که دستان خود را در جهات مختلف بچرخانیم و کارهای مختلفی را انجام دهیم. این انعطاف بالا به خاطر ساختار پیچیده‌ای است که شانه ما دارد. در واقع شانه از کنار هم قرار گرفتن استخوان بازو و استخوان کتف تشکیل شده است و سر استخوان بازو در یک حفره به نام گلنوئید با استفاده از شبکه‌ای از تاندون‌ها و ماهیچه‌های مختلف مستحکم شده و این شبکه پیچیده از تاندون‌ها و عضلات به ما اجازه چرخش کامل دست را می‌دهند.

در جدول زیر به انواع بیماری و آسیب‌هایی که باعث درد در شانه می‌شوند را به همراه علائم و درمان‌های آن گفته‌ایم.

 

بیماری یا آسیب

علائم

درمان

آرتروز (التهاب مفاصل)

درد مزمن، کاهش دامنه حرکتی، تورم و سختی مفاصل

داروهای ضد التهابی، فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی، در موارد شدید جراحی

تاندونیت (التهاب تاندون)

درد و تورم در ناحیه تاندون، افزایش درد با حرکت

استراحت، کمپرس یخ، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی

پارگی روتاتور کاف

درد شدید، ضعف در شانه، کاهش دامنه حرکتی

استراحت، فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب، در موارد شدید جراحی

شانه یخ زده (کپسولیت چسبنده)

درد و سفتی شدید، محدودیت حرکتی

فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب، تمرینات کششی، در موارد شدید تزریق کورتیکواستروئید

بورسیت (التهاب بورس)

درد و تورم، افزایش درد با حرکت یا فشار

استراحت، کمپرس یخ، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی

دردهای ارجاعی از گردن

درد شانه که با حرکت گردن افزایش می‌یابد، ضعف و بی‌حسی

فیزیوتراپی، ماساژ، داروهای ضد درد و ضد التهاب

نقرس

درد شدید و ناگهانی، تورم، قرمزی و حساسیت به لمس

داروهای ضد نقرس، تغییرات در رژیم غذایی، استراحت

آسیب های ورزشی

درد حاد و ناگهانی، تورم و کبودی، کاهش دامنه حرکتی

استراحت، کمپرس یخ، فیزیوتراپی، در موارد شدید جراحی

کلسیم رسوبی (کلسیم دیپوزیت)

درد ناگهانی و شدید، تورم و قرمزی در محل رسوب کلسیم

داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، در موارد شدید تزریق کورتیکواستروئید یا جراحی

درد شانه و درمان آن چگونه تشخیص داده می‌شود؟

برای اینکه درد شانه شما برطرف شود، در ابتدا باید مشخص شود که این درد به چه دلیلی اتفاق می‌افتد. استفاده از داروهای ضد درد و مسکن، می‌تواند برای مدت کوتاهی درد شما را کاهش دهد ولی استفاده از مداوم از آن‌ها باعث ایجاد آسیب‌های زیادی به دستگاه گوارش شما خواهد شد.

برای اینکه درد شانه خود را درمان کنید، باید به یک پزشک متخصص ارتوپد و یا در صورت امکان به یک پزشک فوق تخصص ارتوپدی دست و شانه مراجعه نمایید.

معاینه شما معمولا با سوالات زیر از شما شروع می‌شود:

  • درد در یک شانه احساس می‌شود یا هر دو؟
  • این درد ناگهانی شروع شد یا خیر؟
  • آیا درد به سایر نقاط بدن شما نیز منتقل می‌شود؟
  • آیا می‌توانید ناحیه دقیق درد را مشخص کنید؟
  • وقتی حرکت نمی‌کنید هم درد را احساس می‌کنید؟

بعد از این سوالات پزشک از شما می‌خواهد که دست‌های خود را در زوایای مختلف حرکت داده و به دقت به میزان انعطاف دست شما دقت می‌کند. در بعضی از حرکت‌ها، پزشک دستان شما را محکم گرفته و از شما می‌خواهد که با قدرت بیشتری حرکت را انجام دهید.

داشتن درد و یا انعطاف پایین در هر کدام از حرکات می‌تواند نشان دهنده مشکلی در تاندون مربوطه باشد که پزشک با دقت آن را بررسی خواهد کرد. در صورتی که درد شما به صورت ناگهانی و بعد از ضربه و یا افتادن به وجود آمده باشد، عکس رادیولوژی کمک می‌کند تا احتمال شکستگی بررسی شود و از عکس MRI نیز برای بررسی دقیق کشیدگی یا پارگی در هر یک از بافت‌های نرم شانه استفاده خواهد شد.

در نهایت پزشک بعد از معاینه دقیق شما، علت درد شانه شما را مشخص کرده و درمان شما آغاز خواهد شد.

آیا جراحی شانه بهترین راه برای درمان شماست؟

 

بعضا دیده شده که بعضی از پزشکان به عنوان اولین گزینه درمانی، جراحی شانه را به بیمار پیشنهاد می‌دهند در صورتی که باید در ابتدا با روش‌های غیر جراحی سعی شود درد بیمار کاهش پیدا کرده و جراحی آخرین گزینه خواهد بود. در دردهایی که به صورت ناگهانی و بعد از یک سانحه به وجود می‌آیند، معمولا این سانحه باعث پارگی تاندون‌های شانه شده که جراحی تنها گزینه درمانی است که یک جراح شانه می‌تواند از آن استفاده کند. ولی اگر درد شانه شما به مرور زمان پیش آمده باشد، در آن زمان باید این موضوع را در نظر داشت که در ابتدا دارو درمانی، فیزیوتراپی و اصلاح سبک زندگی برای بیمار تجویز شده و سپس در صورتی که بعد از چند هفته از درد بیمار کاسته نشود، به سراغ جراحی خواهیم رفت.

درد شانه و عوامل آن

 

همانطور که متوجه شدید، برای اینکه درد شانه خود را برطرف کنیم، حتما باید به یک پزشک فوق تخصص دست و شانه مراجعه کنیم تا علت درد مشخص شده و سپس درمان مناسب تجویز شود.

در حال حاضر دکتر روزبه تقوی به عنوان یکی از معدود فوق تخصص های دست و شانه در ایران می‌تواند به شما در درمان بیماری خود کمک کرده و کافیست با سر زدن به سایت ایشان و یا سایت‌های نوبت دهی، نوبت معاینه خود را دریافت کرده و درمان بیماری خود را آغاز کنید.

برچسب ها: شانه
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ناگفته‌هایی از طوفان‌الاقصی/ هراس نتانیاهو از نابودی اسرائیل

دهن کجی نمایش خانگی به «سلامت» / سیگار ژست برنده است!

تیم ایران با کسب ۱ مدال طلا و ۱ مدال نقره نایب قهرمان شد/ گرایی طلا گرفت

نبیه بری آب پاکی را روی دست آمریکا و اسرائیل ریخت

فیبرنوری تامین‌کننده نیازهای ارتباطی شهر هوشمند

رهبر انقلاب: به جنگ روایت‌ها توجه لازم را نکرده‌ایم/ این کتاب پُرکننده‌ یک خلأ رسانه‌ای تبلیغاتی است

مشکل ریجستری آیفون حل شد

حق دفاع مشروع ایران صد در صد محفوظ است/ ناکارآمدی سازمان ملل در توقف اسرائیل

سعی کردیم در «نهنگ‌ها» از کلیشه پرهیز کنیم/فکر می‌کنند من افغانم!

برای بهتر شدن نیاز به بازیکن جدید داریم/ فوتبال جای اشتباه نیست

جلسه علنی مجلس آغاز شد / بررسی تقاضای استعفای حسین‌زاده

اسرائیل دشمن بشریت است/ باید در برابر دشمن مشترک متحد شویم

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

روز ۳۹۰ طوفان‌الاقصی/ بمباران خان‌یونس و دیرالبلح

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

بهم ریختن کارت‌های اسرائیل/ حزب‌الله ورق را برگرداند

اختر: کاکوتا فرقی با کارمندان باشگاه استقلال ندارد!

تمسخر کاربران و کارشناسان اسرائیلی به اقدام اسرائیل

گسترش بروکراسی در بازار مسکن/ سامانه خودنویس تنها دوای درد نیست

بازنشستگان در لایحه ۱۴۰۴/ بدهی دولت به تامین اجتماعی تادیه می شود

نرخ دلار دوباره به کانال قبلی بازمی‌گردد / بازگشت آرامش به بازار

کاهش ۵.۵ دلاری اونس طلا/ یک بام و دو هوای طلای جهانی ادامه دارد

حمله به اهدافی در ایران به پایان رسید!/ از تشدید تنش ها خودداری کنید

حسگری که کم آبی بدن را رصد می‌کند/ تضمین سلامت بدن

ریزش ۳ میلیون و ۳۰۰ هزار تومانی قیمت سکه/ بازار ثبات دارد

هاآرتص: جنگ در تمام جبهه‌ها باید متوقف شود

خروج نیمی از پژوهشگران از دنیای «علم» ظرف یک دهه/ زنان از تحقیق در چه رشته‌هایی خداحافظی می‌کنند

پیام رهبر انقلاب اسلامی درپی شهادت سید مجاهد رشید و فداکار جناب «سیدهاشم صفی‌الدین» رضوان‌الله‌علیه

آمار خیره کننده از تلفات نظامیان صهیونیست مقابل حزب‌الله

دومین کمین مرگبار حزب الله علیه نظامیان صهیونیست

اقدام ویژه ارزی دولت آغاز شد/ دلار تا چه عددی سقوط می‌کند؟

واکنش رسانه رسمی چین به عملیات وعده صادق ۲

ناترازی بنزین؛ بحرانی با چند راه حل/ اختصاص بنزین به هر کد ملی زمینه‌ساز کاهش مصرف سوخت می‌شود

دستیاران هوش مصنوعی/ نیروی کمکی در خانه یا جاسوسی در سایه؟

عقب نشینی مدیر شبکه تی آر تی ترکیه از اظهارات ضد ایرانی خود

جزئیات نحوه افزایش حقوق کارمندان در سال ۱۴۰۴ مشخص شد/ میزان معافیت مالیاتی حقوق بگیران پایین جامعه، صددرصد افزایش خواهد یافت

کلاف پیچیده پرمصرف‌ها/ قیمت برای مشترکان پرمصرف گاز واقعی می‌شود؟

لزوم معافیت مالیاتی حداقل‌بگیران/ کسری بودجه باید کنترل شود

اشتباه مرگبار نتانیاهو و جهنمی که برای اسرائیل ساخت

حمله تند نتانیاهو به نظامیان معترض در ارتش صهیونیستی

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

رشد ۳۰ درصدی اجاره‌بها/ بازار مسکن در نیمه دوم امسال تغییری ندارد

نقد و سیاست