صفحه نخست » اجتماعی

با این ورزش طول عمرتان تا ۳ سال افزایش می یابد

طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.

کد خبر: ۳۳۷۳۰

تاریخ انتشار:۲۶ فروردين ۱۳۹۶ - ۲۱:۲۰ - 15 April 2017

به گزارش روز پلاس، محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی مجدد داده های چندین مطالعه مشاهده کردند بین ورزش و طول عمر ارتباط وجود دارد.

دکتر «دوک چول لی» سرپرست تیم تحقیق، در مطالعات قبلی هم متوجه شده بود که دویدن هفتگی حتی ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز و با سرعت پایین (کمتر از ۱.۵ کیلومتر در ساعت) ریسک مرگ را تا ۳۰ درصد کاهش می دهد.

حال محققان با بررسی مجدد یافته های قبلی تاکید می کنند که دویدن با هر میزان سرعتی ریسک مرگ زودهنگام فرد را تا حدود ۴۰ درصد کاهش می دهد.

چول لی نیز عنوان می کند: «فواید افزایش طول عمر برای افراد دونده بدون در نظر گرفتن سرعت، در حدود ۳ سال است.»

به گفته محققان، پیاده روی، دوچرخه سواری و سایر فعالیت های ورزشی هم موجب افزایش طول عمر می شود اما نه به اندازه دویدن. این فعالیت ها ریسک مرگ زودهنگام را تا حدود ۱۲ درصد کاهش می دهد.

انتخاب

سایر اخبار

يک آتشنشان هم كانديدای رياست جمهوری شد +عكس

عکس/ افسوس‌های هادی کاظمی از فقدان رفیق و همبازی اش

عکس/ لحظه ی ثبت نام قاليباف در انتخابات

رونمایی از موشک بالستیک جدید کره شمالی +عکس

ماشين قاليباف براي ثبت نام در انتخابات چه بود؟ +عكس

مهمان امشب برنامه دورهمی معرفی شد +عکس

عکس/ علی کریمی از اینستاگرام اخراج شد!

عکس/ شلیک پلیس، سارق کیف‌قاپ را زمین‌گیر کرد

سناتور ارشد آمريكايی با سركرده منافقين ديدار كرد +عکس

عکس/ میانجی گری عابدزاده در جدال میان علی دایی و علی کریمی