صفحه نخست » اجتماعی

بهترین نوشیدنی برای صبحانه چیست؟

یک متخصص تغذیه گفت: به افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه می‌شود پیش از خوردن غذا چای ننوشند و دستکم 2 ساعت پس از صرف آن چای بنوشند تا مانعی برای جذب آهن نشود.

کد خبر: ۴۰۸۲۴

تاریخ انتشار:۰۶ تير ۱۳۹۶ - ۲۲:۱۴ - 27 June 2017

به گزارش روز پلاس، سید ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس در خصوص نوشیدن چای در وعده صبحانه گفت: برخی افراد پس از بیدار شدن به دلیل بی‌اشتهایی یا به خاطر استفاده زیاد از چربی‌ها و نمک‌ها احساس عطش می‌کنند. معمولاً برای افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه می‌کنیم پیش از خوردن غذا چای نخورند و حداقل دو ساعت پس از غذا چای بنوشند تا مانعی برای جذب آهن نباشد.

وی افزود: اگر این افراد احساس بی اشتهایی می‌کنند به جای چای، از آب پرتقال به‌صورت خالص یا مخلوطی از میوه‌های دیگر مثل نارنج و نارنگی استفاده کنند.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: بهترین نوشیدنی برای شروع روز، یک لیوان آب است. آب اشتها را تلطیف می‌کند و می‌تواند به سم‌زدایی و دفع مواد زاید بدن کمک کند.

مظهری توضیح داد: چای شیرین مناسب نیست، چون از آغاز صبح میزان قندی که سبب افزایش سطح قند خون می‌شود را بالا برده و روی پانکراس تأثیر می‌گذارد.

پانکراس برای تعدیل قند خون انسولین ترشح می‌کند و تکرار آن باعث فرسودگی زود هنگام لوزالمعده یا پانکراس شده و زمینه بروز دیابت را فراهم می‌کند.

جام جم

سایر اخبار

صف کشیدن مردم سرعین برای دیدار با علی دایی+عکس

عکس/ سوء استفاده یک بازیگر از سریال شهرزاد دردسر شد

شوخی با مرگ در قبرستان + عکس

پرنده ی واقعی شخصیت میگ میگ در کارتون رودرانر +عکس

عکس/ عیادت شهید رجایی از حضرت آیت‌الله خامنه‌ای بعد از حادثه تروریستی ششم تیر

تفریح خانم بازیگر و هسرش وسط دریا+ عکس

غذاهای این رستوران به شکل شخصیت های کارتونی است+ عکس

زبان فارسی رسما به تلگرام افزوده شد+ عکس