شاید خیلی وقت ها وقتی از خواب بلند می شویم احساس گرسنگی شدیدی داریم و فکر می کنیم اگر یک خوراکی شیرین بخوریم کاملا سیر خواهیم شد اما این تفکر کاملا اشتباه است و مواد قندی فقط موجب سیری کاذب ما می شود و فقط قند خون را به شکل موقت بالا می برد و سریع هم پایین می آورد این امر جز بی حوصلگی و کرختی در طول روز ارمغان دیگری ندارد.
کد خبر: ۳۰۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
کریس دوبرلی، کارشناس سلامت روده، از بریتانیایی‌ها خواسته است که عادت مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه را کنار بگذارند. او توصیه می‌کند که مصرف آب پرتقال و غلات شیرین را فراموش کنند، زیرا این مواد ظاهرا بی‌ضرر به سلامت روده و سلامت عمومی صدمه می‌زنند.
کد خبر: ۳۰۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
کریس دوبرلی، کارشناس سلامت روده، از بریتانیایی‌ها خواسته است که عادت مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه را کنار بگذارند. او توصیه می‌کند که مصرف آب پرتقال و غلات شیرین را فراموش کنند، زیرا این مواد ظاهرا بی‌ضرر به سلامت روده و سلامت عمومی صدمه می‌زنند.
کد خبر: ۳۰۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
دانش آموزان به منظور افزایش کارایی مغز، مواد سرشار از پروتئین یا فیبر مصرف کنند.
کد خبر: ۲۸۱۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.
کد خبر: ۲۷۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
ریزش مو یکی از اثرات نخوردن صبحانه است.
کد خبر: ۲۷۲۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۶۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت وعده صبحانه در برنامه غذایی دانش آموزان، گفت: عدم صرف این وعده می‌تواند منجر به افت تحصیلی دانش آموزان شود.
کد خبر: ۲۶۶۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
طبق گفته متخصصان تغذیه، در یک صبحانه سالم باید 400 تا 700 کالری مصرف کنید این مواد مغذی به بدن انرژی می دهند. اما همه محصولات را نمی توان صبح مصرف کرد.
کد خبر: ۲۴۲۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
کارشناسان راهکار‌هایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۱۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
خوراکی‌هایی هستند که خوردن آن‌ها ناشتا یا به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی‌کند بلکه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۳۷۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
خوردن صبحانه کامل یکی از راهکارهای پیشگیری از اضافه وزن در فصل سرما می‌باشد. سایر راهکارها را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
کد خبر: ۲۳۳۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
گفته می شود که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می تواند به داشتن عمر طولانی تر کمک کند.
کد خبر: ۲۲۷۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
گفته می شود که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می تواند به داشتن عمر طولانی تر کمک کند.
کد خبر: ۲۲۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خوردن آن‌ها در وعده صبحانه به سلامت افراد لطمه می‌زند.
کد خبر: ۲۲۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی‌توان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و ... باید پرهیز کنید.
کد خبر: ۱۹۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
نتیجه تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که خوردن روزانه ماست در وعده صبحانه فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۹۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که طبع سرد دارند، زیرا این امر باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و غیره می‌شود.
کد خبر: ۱۹۶۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
7 راهکار ساده که می تواند از اول صبح به کاهش وزن شما کمک کند
کد خبر: ۱۹۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
در گزارش زیر لیستی از ۱۹ غذا که به آرامی شما را می‌کشند معرفی می‌شود. سعی کنید آن‌ها را نخورید و یا مصرف آن را تا آنجا که می‌توانید محدود کنید.
کد خبر: ۱۷۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴