صفحه نخست » اجتماعی

چگونه سلولیت را بر طرف کنیم؟

سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن که باعث فرو رفتگی و برآمدگی می‌شود یکی از مشکلاتی است که می‌توان با کمک ورزش یا روش‌های دیگر آن را بر طرف کرد.

کد خبر: ۷۶۴۱۹

تاریخ انتشار:۱۳ فروردين ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۹ - 02 April 2018

به گزارش روزپلاس؛سلولیت به توده‌های چربی گفته می‌شود که در قسمت‌های مختلف بدن جمع می‌شوند و باعث بر آمدگی و یا فرورفتگی بر پوست می‌شود. می‌توان با روش‌های مختلف سلولیت را بر طرف کرد.

1. خوردن غذای سالم

خوردن غذای سالم نقش بسزایی در بر طرف کردن سلولیت دارد. غذا نباید نمک زیادی داشته باشد. بهتر است که از غذاهایی که دارای فیبر هستند بیشتر مصرف کرد، زیرا این نوع غذاها باعث خارج شدن سموم از بدن می‌شوند.

2. نوشیدن آب زیاد

اگر که بدن رطوبت کافی داشته باشد، پوست سلامت بیشتری دارد. زمانی که پوست سالم باشد کمتر سلولیت مشخص می‌شود.

3. ورزش مداوم

از آنجایی که سلولیت به دلیل تجمع چربی ایجاد می‌شود می‌توان با انجام ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی، دویدن، شنا چند بار در هفته‌ سلولیت را بر طرف کرد. بهتر است به هنگام ورزش لباس‌هایی که جذب بدن هستند را بر تن کنید. این لباس‌ها باعث می‌شود که جریان خون افزایش پیدا کند.

4. ماساژ

ماساژ باعث افزایش جریان خون می‌شود که در بر طرف کردن سلولیت تاثیرگذار است. همچنین ماساژ سموم را از بدن خارج می‌کند.

راه‌های دیگری همچون استفاده از کرم‌ها و سرم‌های مختلف نیز می‌تواند به درمان سلولیت کمک کند.

ایسنا

سایر اخبار

چگونه کودک خود را از پوشک بگیریم؟

ده اشتباه مخرب که در مشاجره نباید انجام داد

چهار حرکت ورزشی که زنان نباید انجام دهند

3اشتباه رایج و خطرناک در روابط همسران

نوروز شیرین با جوایز جشنواره اینستاگرامی «بابام یعنی دنیام» بانک ملی ایران

اگر علاقه دارید مزاج خود را بشناسید بخوانید

شینهوا: خانواده دونالد ترامپ در حال از هم پاشیدن است