کم‌آبی چه بلایی بر سر بدن و مغز شما می‌آورد؟

چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد اگر نوشیدن آب و هر نوشیدنی شامل آب، مانند آآب‌میوه و نوشیدنی‌های غیر الکلی را متوقف کنید؟
کد خبر: ۸۷۹۳۴
تاریخ انتشار:۱۸ تير ۱۳۹۷ - ۱۵:۵۵ - 09 July 2018
به گزارش روزپلاس؛خب بیایید با این شروع کنیم که این اصلاً خوب نیست. بدن شما از ۶۰ درصد آب تشکیل شده و این دلیل خوبی است برای اینکه مطمئن شویم به طور مداوم آب بدن‌مان را تامین می‌کنیم. آب به وسیله‌ی انتقال مواد مغذی حیاتی و هورمون‌ها به مقصدشاندر بدن، عاملی مطمئن برای سلامت اندام‌ها و اجزای بدن است، از جمله انعطاف‌پذیری مفاصل و تنظیم دمای داخلی بدن و تازه نگه‌داشتن کره‌ی چشم. اما ما هم مقدار زیادی آب از طریق اعمالی مانند دفع ادرار، حدود ۱.۵ لیتر در روز و عرق کردن از دست می‌دهیم.

بنابراین باید بدانیم چه موقع مصرف آب را افزایش دهیم؛ نوشیدن آب زمانی ضروری است که «مرکز تشنگی مغز» که در هیپوتالاموس قرار دارد، کارش را آغاز کند. مرکز تشنگی به طور مداوم با عروق خونی ارتباط برقرار می‌کند تا مقدار آب بدن را بداند و هنگامی که مقدار آب بدن از مقدار ایده آل کمتر باشد، به شما دستور می‌دهد چیزی بنوشید.

پس اگر چیزی ننوشید چه اتفاقی می‌افتد؟ دانشمندان توضیح می‌دهند که ممکن است کمی طول بکشد، اما در نهایت مغز شما شروع به کوچک شدن می‌کند و دچار سرگیجه شده و تحمل شما در برابر درد بالا می‌رود. مطالعات همچنین نشان داده که مغز تشنه عملکرد کمتری دارد. مغز تشنه اکسیژن بیشتری برای انجام کارها نسبت به مغز معمولی نیاز دارد و سپس منجر به عدم ادرار و بلعیدن، حالت تهوع و هذیان گفتن می‌شود.

دانشمندان می‌گویند پس عادت تحمل تشنگی و آب نوشیدن را رها کنید و به‌طور مرتب آب و نوشیدنی‌های سالم دارای آب بنوشید تا سلامتی شما تضمین شود. کم‌آبی بدن عاملی مهم، خطرناک و تهدید کننده‌ی سلامت بدن، به‌خصوص مغز است که بر روی اندام‌های دیگر بدن نیز اثر منفی می‌گذارد
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ایران به گام غیرفنی اروپا پاسخ مناسب می‌دهد/ آمادگی ایران برای همکاری با آژانس بین‌المللی انرژی اتمی

پرسپولیس-مس/ آغاز مأموریت سرخ ها در جام حذفی با نیم‌نگاه به آسیا

نخستین استفاده از موشک‌های دوربرد علیه روسیه/ تصمیم آمریکا و آلمان برای ارسال بسته‌های جدید کمک نظامی به اوکراین

روایت دکتر لاریجانی مشاور رهبر انقلاب از سفر اخیر به سوریه و لبنان/ «با روحیه‌ای که در رزمندگان حزب‌الله دیدم، مطمئناً پیروز می‌شوند»

وتوی قطعنامه آتش‌بس غزه مجوزی برای ادامه کشتار است/ آمریکا به همدستی 13 ماهه خود در نسل‌کشی غزه ادامه داد

جزئیات روند آتش‌بس در لبنان/ تاثیر قدرت حزب‌الله بر مذاکرات

کتاب از سبد بسیاری از خانواده‌ها حذف شده است

الحاق کرانۀ باختری/ فرار به جلوی نتانیاهو با همراهی «ترامپ»

باید در منطقه الهام بخش باشیم/ روال کار دولت چهاردهم اینگونه نیست که فقط در تهران بنشیند و دستور دهد

مولوی عبدالحمید: دکتر پزشکیان مردم زحمت‌کش استان سیستان‌وبلوچستان را مورد تفقد خود قرار دادند

نظارت اژه‌ای بر روند بررسی پرونده‌های خاص/ آسیب‌شناسی تدوین فهرست‌های عفو مناسبتی

قتل‌عام در محله شیخ رضوان/ 23 عملیات حزب‌الله در روز چهارشنبه

فجایع ۴۱۱ روز جنایت/ ۸۶ درصد غزه کاملاً تخریب شده است

چه کسانی پزشکیان را در سفر به سیستان و بلوچستان همراهی می کنند؟/ برنامه های سفر

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

شبکه «میر» روسیه به «شتاب» ایران وصل می‌شود/ کارت‌های ایرانی در خودپرداز‌های روسیه قابل استفاده خواهد شد

نقد و سیاست