به گزارش روزپلاس؛غذاهای با کربوهیدرات بالا مثل : نان شیرینی، بیسکوییت، پاستا، برنج سفید، چوب شور یا بیسکوییت های نمکی
چربی های ناسالم مثل: غذاهای بسته بندی شده(چربی های تغییر یافته)، لبنیات پرچربی، بعضی از شکلات ها، روغن ذرت، روغن سویا، روغن گل آفتاب گردان
غذاهای با لاکتور بالا مثل: شیر، ماست، پنیرهای نرم، دسرهای شیر
غذاهای دارای فروکتوز بالا مثل: بعضی میوه ها(سیب، انبه و هندوانه)، بعضی سبزیجات (مارچوبه)، شیرین کننده ها (عسل و غیره)
سیر، پیاز و غذاهای با فیبر زیاد
شیرین کننده های طبیعی و مصنوعی