ساندویچی که بعد از مدت ها مغازه خود را کانتی دورام بازگشایی کرد، چالش جدید و شوکه کننده ای را اجرا کرد.
کد خبر: ۱۳۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
زمان مصرف خوراکی ها پس از ورزش اهمیت زیادی دارد. متخصصان توصیه می کنند چه در صورتیکه قصد کاهش وزن داشته باشید و چه نداشته باشید، باید حداقل یک ساعت پس از ورزش کردن یا دویدن خوراکی های خود را مصرف کنید تا بدنتان روند بازیابی و سوخت گیری خود را به خوبی آغاز کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
بیشتر رژیم‌های کاهش وزنی که این طرف و آن طرف می‌بینید دارای توصیه‌های نادرستی هستند که شما را به اشتباه می‌اندازند.
کد خبر: ۱۲۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
بر اساس یافته ها، افرادی که شب‌ها هشت ساعت و نیم می‌خوابند نسبت به آن‌هایی که فقط پنج ساعت و نیم می‌خوابند، به طور متوسط، ۴۰۰ کالری در روز بیشتر می‌سوزانند
کد خبر: ۱۲۲۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
کاهش وزن یکی از کار‌هایی است که تقریباً در تمامی مواقع سال برای همۀ ما یک مشکل به حساب می‌آید.
کد خبر: ۱۱۹۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۲
محققان به تازگی دریافته‌اند، زمانی‌که به هنگام استرس چیزی می‌خوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۸۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه درباره ساعات مناسب برای دریافت کالری روزانه و تأثیر آن در کنترل وزن اظهار کرد: دریافت مقدار کالری روزانه تأثیر زیادی بر کنترل وزن دارد اما عامل مهم دیگری در حفظ وزن ایده‌آل تاثیر دارد که ساعت دریافت کالری است.
کد خبر: ۱۱۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
مصرف پودرهای لاغری صنعتی عوارض و خطرات زیادی برای سلامتی دارد شما می توانید برای کاهش وزن خود از پودرهای گیاهی و لاغر کننده های خانگی که خودتان می سازید استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۷۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
یکی از تفریحات مردم در این ایام رفتن به رستوران‌ها و فست فودی‌های مختلف است. اگر مراقب نباشید بعد از تعطیلات ممکن است چندکیلویی وزنتان را بالا برده باشید و سلامتی‌تان هم در معرض خطر قرار گرفته باشد!
کد خبر: ۱۱۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
الهام نوروزی متخصص تغذیه اظهار کرد: شیر تنها ماده شناخته شده مکمل در طبیعت است که مى‌تواند نیازهاى بدن را به طور متعادل تامین کند؛ عمده‌ترین ویژگى شیر و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایى، ترکیب پروتئینی و وجود املاح مانند کلسیم و فسفر در آن است.
کد خبر: ۱۱۵۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید.
کد خبر: ۱۰۸۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است ؛ این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است. این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان "سوپر سبزیجات" یاد می شوند.
کد خبر: ۱۰۸۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
وقتی صحبت از فصل سرما و هوای سرد می شود بیشتر ما یاد احساس سرما، سرماخوردگی و آنفولانزا و خشکی پوست می افتیم
کد خبر: ۱۰۶۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
مرد چینی ادعا می‌کند که ۴ سال است لب به غذا نزده و در هفته با ۱۰۰ کالری روزهایش را سپری می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
پژوهشگران انگلیسی میگویند استفاده از یک رژیم غذایی با کالری پایین در درمان دیابت نوع ۲ تاثیرگذار است.
کد خبر: ۱۰۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
آیا تخم مرغ برای دیابت مفید است ؟ جواب اینجاست پس بهتر است ادامه این بخش را با دقت کافی بخوانید .
کد خبر: ۹۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
کسب کل مقدار کالری روزانه طی 10 ساعت به جبران مشکلات متابولیسم کمک می کند.
کد خبر: ۹۳۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
در کنار غنی بودن از مواد مغذی مختلف، میوه‌ها کالری نسبتاً کمی نیز دارند و همین، سبب شده است که کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، به میوه‌ها توجه ویژه‌ای داشته باشند.
کد خبر: ۹۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
۵۰ گرم کشمش؛ حاوی ۱۲۹ کالری ، ۳۴ گرم کربوهیدرات، ۱.۳ گرم پروتیین، ۱.۶ گرم فیبر، ۲۵.۴ گرم قند، ۳۲۲ میلی گرم پتاسیم، ۰.۸ میلی گرم آهن، ۰.۰۸ ویتامین B۶، ۱۴ میلی گرم منیزیم، ۲۲ میلی گرم کلسیم، ۱.۵ میکروگرم ویتامین K است.
کد خبر: ۹۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
اگر یک ورزشکار خانم هستید یا فقط خانمی هستید که به تمرینات جدی علاقه‌مندید، احتمالا تاکنون از خودتان پرسیده‌اید که آیا تغذیه‌‌تان مناسب است؟ آیا برنامه‌ی غذایی‌ای که دنبال می‌کنید به شما این امکان را می‌دهد که از تمرینات‌تان بیشترین بهره را ببرید؟
کد خبر: ۹۱۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵