خبر خوش برای طبیعت ریزهخوار شما: خوردن گاه و بیگاه غذا مساویست با کاهش وزن . طبق مطالعات اخیر که در مجلهی انجمن بررسی مواد مغذی و رژیمهای غذایی به چاپ رسید، مشخص شد افرادی که روزانه ۶ وعدهی غذایی کوچک میل میکنند، مواد مغذی بیشتری دریافت میکنند و تودهی بدنی آنها نسبت به افرادی که روزانه ۴ وعده غذا میخورند، کوچکتر است.
کد خبر: ۳۵۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
کد خبر: ۳۴۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کند.
کد خبر: ۳۴۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
حتما این جملات را بارها شنیده اید که "اگر می خواهید وزن کم کنید نباید شام بخورید" و یا "دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود" و یا "شام خوردن باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود" با وجود همه این توصیه ها، نمی توان به طور صددرصد این گفته ها را تایید کرد.
کد خبر: ۳۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
میوههای قرمز، حجم بسیار بالایی از فیبر غذایی، انواع آنتیاکسیدانها، ویتامین A، پکتین، ویتامین C، پتاسیم، ویتامینهای گروه B، منیزیم و منگنز را در خود جای دادهاند.
کد خبر: ۳۳۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
استفاده از این دمنوشهای طبیعی خانگی شما را سریعتر به چربی سوزی و لاغری می رساند.
کد خبر: ۳۳۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
وهی از محققان دانشگاه اوهایو درباره انجام همزمان تماشای تلویزیون و خوردن غذا به مردم هشدار دادند.
کد خبر: ۳۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
اگر میخواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه میشوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید.
کد خبر: ۳۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
کاهش وزن یکی از نشانه های شایع پرکاری تیروئید است. اگر پزشک به پرکاری تیروئید مشکوک شود، نشانه های دیگر مانند افزایش گرسنگی یا تپش قلب را نیز مد نظر قرار می دهد.
کد خبر: ۳۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
یک کودک هشت ساله اهل مالت، با وجود بیماری بسیار نادر، تلاش میکند با ورزش همچنان زنده بماند.
کد خبر: ۳۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
عکسهایم را برایش فرستادم. اما افسوس که حالا به جای رژیم لاغری آبرویم به خطر افتاده است.چراکه تازه فهمیدهام او یک شیاد بوده است.
کد خبر: ۳۲۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
چربی سوزی یکی از راه ها برای کاهش وزن و لاغر شدن است. اگر می خواهید بدانید که چربی سوزی کدام مواد غذایی ثابت شده است این مقاله را از دست ندهید.
کد خبر: ۳۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۸
وسوسه انگیز باشد که متابولیسم کند را مقصر تلاش های ناموفق کاهش وزن یا افزایش وزن تان بدانید.
کد خبر: ۳۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۸
یک متخصص تغذیه درباره راههای جلوگیری از چاق شدن پس از نعطیلات عید نوروز توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۳۲۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
یک متخصص تغذیه درباره راههای جلوگیری از چاق شدن پس از نعطیلات عید نوروز توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۳۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
مطالعات نشان می دهد که روش درمان باستانی برای کاهش وزن و چربی اضافی ، اکنون نیز می تواند مفید و مثمر ثمر باشد.
کد خبر: ۳۱۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
عکس متفاوتی که از بهاره رهنما منتشر شده است.
کد خبر: ۳۱۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این یک حقیقت است که همه ورزشها باعث کاهش وزن نمیشوند در صورتی که بخواهیم وزن کم کنیم باید هر ورزش را زیاد انجام دهیم.
کد خبر: ۲۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
بسیاری از افراد برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند که با راه هایی بسیار ساده نیز می توان کاهش وزن داشت و لاغر شد.
کد خبر: ۲۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایهای برای سلامتی طولانیمدت میدانند. مخصوصا برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۲۹۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴