آیا ویتامین دی باعث چاقی میشه یا برعکس می‌تونه دلیل کاهش وزن باشه؟ تو این مقاله این موضوع مهم رو که پرسش تعداد زیادی از کاربران هست بررسی می‌کنیم. ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب هم می‌شناسیمش، توسط سلول‌های پوست و در حضور نور خورشید سنتز میشه. غذاهای غنی از ویتامین D تنوع زیادی ندارن. با این همه، بعضی از غذاها می‌تونن مقداری از ویتامین D مورد نیاز بدن رو تامین کنن. قرار گرفتن تو معرض نور خورشید و مصرف ویتامین D تنها از طریق رژیم غذایی ممکنه برای تامین نیاز بدن به ویتامین D کافی نباشه.
کد خبر: ۳۰۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
ورزش کردن یکی از فعالیت های مهم برای سلامتی انسان است. بهترین ورزش متولدین ماه های مختلف چیست؟
کد خبر: ۲۲۱۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۱۷۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
در این مطلب چند توصیۀ اساسی برای کمک در مسیر تثبیت وزن ارائه می‌شود.
کد خبر: ۱۵۳۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
لازمه سلامت روحی و جسمی افراد، داشتن تناسب اندام است که در سایه تحرکات ورزشی و تغذیه سالم به دست می‌آید این در حالی است که در برخی موارد یکی از این دو مقوله مورد غفلت قرار می‌گیرد و به تبع آن سلامت انسان به خطر می افتد چرا که به گفته بسیاری از متخصصان در سایه رژیم‌های غذایی سخت، نه تنها جسم افراد دچار آسیب می‌شود بلکه سلامت روانی آن‌ها نیز به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۱۴۶۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷
در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم..
کد خبر: ۱۲۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
کیت میدلتون دوشس کمبریج یکی از زیباترین سلبریتی هاست که از تناسب اندام و استایل ایده آلی برخورداراست، به خصوص پس از به دنیا آوردن فرزندانش او همچنان زیبایی و تناسب اندام ش را حفظ کرده است
کد خبر: ۱۱۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۷
برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید.
کد خبر: ۱۰۸۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
ایجاد سایت‌های همسریابی و ازدواج موقت امری تازه نیست، با مراجعه به این سایت‌ها میتوان مشخصات افراد را مشاهده و از میان آن‌ها همسر مورد نظر را برای صیغه انتخاب کرد.
کد خبر: ۱۰۶۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
اگر شما هم درصدد کاهش وزن و تناسب اندام هستید حتما به عواقب احتمالی آن مانند شل شدن پوست و افتادگی نیز فکر کرده اید. قبل از اینکه پشیمان شوید این مقاله را مطالعه کنید تا 8 راهکار ساده و عملی برای جلوگیری از شل شدن پوست را بررسی کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در رفع سرماخوردگی، تناسب اندام و تنظیم قندخون موثر دانست.
کد خبر: ۱۰۳۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
سیب و زنجبیل و اسفناج واقعیت حفظ تناسب اندام در تعادل غذایی و سالم خواری است. برخی مواد غذایی در کنار هم ویتامین بیشتری پیدا کرده و در عین حال کمک بیشتری به لاغری و حفظ تناسب اندام می‌کنند
کد خبر: ۹۹۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
یکی از شرکت‌های فعال در حوزه فناوری، انگشتری را طراحی و معرفی کرده که در تناسب اندام افراد به آن‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۹۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
اندازه گیری چربی بدن برای اطلاع از سلامت و تناسب اندام بسیار مفید است. درصد چربی های بدن از تقسیم کل توده چربی بر کل چربی بدن و سپس ضرب عدد حاصل در ۱۰۰ به دست می آید. روش های زیادی برای محاسبه ی چربی ها وجود دارد که از جمله می توان به کالیبر، دگزا، توزین هیدرواستاتیک و اولتراسوند اشاره کرد.
کد خبر: ۹۷۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
اگر به تازگی زایمان کرده اید و نگران چاقی و اضافه وزنتان هستید و مایلید به اندام قبل از بارداری تان برسید بهتر است این مطلب را بخوانید و صحبتهای خانم ها در این زمینه را بشنوید تا به نتیجه مناسب برای رسیدن به اندام ایده آلتان برسید!
کد خبر: ۹۵۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
برای بدست آوردن تناسب اندام و کاهش چربی بویژه در ناحیه شکم بهترین کار انجام فعالیت های فیزیکی، رفتن به کلاس های ورزشی و گرفتن رژیم غذایی است، اما اگر به دلایل مختلف زمان و فرصت کافی برای این کارها را ندارید می توانید با اندکی تغییر در برنامه های روزانه خود بدنی سالم و قوی داشته باشید.
کد خبر: ۹۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
نشستن زیاد در پشت میز اداری در طول روز قطعا به سلامتی بدن ضرر میزند اما انجام کارهای کوچک می تواند به بهبود این وضعیت کمک فراوانی کند.
کد خبر: ۹۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است که سوخت لازم برای بدن و مغز را تامین می‌کند؛ یک صبحانه مغذی به حفظ تناسب اندام هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۴۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
یک جراخ زانو در خصوص علت زانو درد در جوانان و راه‌های پیشگیری از آن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۸۷۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید.
کد خبر: ۸۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰