تمام کسانی که رژیم گرفته اند ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است. در واقع احساس گرسنگی یکی از دلایل اصلی است که اجرای بیشتر برنامه های غذایی زیاد طول نمی کشد. وقتی به اندازه کافی کالری دریافت نمی کنیم احساس گرسنگی می کنیم، اما نوع غذایی که می خوریم نیز می تواند روی میزان احساس سیری بعد از خوردن تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
کارشناسان تغذیه بر این باورند قهوه سبز یا قهوه خام نقش موثری در کاهش وزن و از بین بردن عوامل باکتریایی دارد.
کد خبر: ۲۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم‌های مختلف را بیشتر احساس کنید.
کد خبر: ۲۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم‌های مختلف را بیشتر احساس کنید.
کد خبر: ۲۶۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
همیشه چاقی تنها به دلیل پرخوری و کم‌تحرکی نیست و ممکن است به خاطر ورود نوعی ویروس مرموز و ناشناخته در بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
مدی جدید در دنیای مواد غذایی از نظر کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. نارگیل دارای ویژگی هایی است که انسان را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد.
کد خبر: ۲۶۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
مطالعه جدید بر روی میمون ها نشان می دهد رژیم غذایی کم کالری به افزایش طول عمر میمون ها و زندگی سالم تر آنها کمک می کند.
کد خبر: ۲۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
تا نوروز 96 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی 8 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۴۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربی‌های شکم می‌رود و شما را از شر چربی‌های اضافه نجات می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
به طور قطع هر نوع ورزش و فعالیت بدنی، بهتر از بی تحرکی است. اما به مرور بدن شما به یک نوع فعالیت بدنی عادت می‌کند. بنابراین ۲۵ کیلومتر دوچرخه‌سواری که باعث شده سه کیلو اضافه وزن ابتدایی‌تان را بسوزانید، به کاهش ۳ کیلوی بعدی کمکی نمی‌کند.
کد خبر: ۲۴۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید
کد خبر: ۲۴۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۲۴۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
شام‌نخوردن به‌خصوص در افراد بالای ۴۰ سال می‌تواند باعث ضعف قوای بدن و سردی عمومی بدن و منجر به عوارضی چون افسردگی، بی‌حوصلگی، ضعف میل جنسی و... شود.
کد خبر: ۲۳۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
این شما هستید که با روشهای تغذیه مناسب و تغییراتی در عادتها می دهید، انتخاب می کنید که بدنتان چربی ساز باشد یا چربی سوز!
کد خبر: ۲۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
برخی از مواد غذایی بیشتر از سایر خوراکی ها می تواند باعث حفظ تناسب اندام و لاغری سریع در افراد شود و کارشناسان مصرف آنها را برای بدست آوردن اندامی مورد علاقه توصیه می کنند.
کد خبر: ۲۲۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
شاید شما هم این روزها عکس هایی از بهاره رهنما در سایت های مختلف دیده باشید و کاهش وزن او شما را هم متعجب ساخته باشد. در این مطلب با روش کاهش وزن بهاره رهنما آشنا شوید.
کد خبر: ۲۲۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
این مسئله که شما می‌توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می‌توان در یک روز کم کرد؟
کد خبر: ۲۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
اولین عکس بهاره رهنما بعد از کاهش وزنش
کد خبر: ۲۱۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
برخی از مواد غذایی بیشتر از سایر خوراکی ها می تواند باعث حفظ تناسب اندام و لاغری سریع در افراد شود و کارشناسان مصرف آنها را برای بدست آوردن اندامی مورد علاقه توصیه می کنند.
کد خبر: ۲۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای با هدف حفظ سلامت قلب می تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸