دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
کد خبر: ۷۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
کد خبر: ۷۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
وقتی صحبت از رژیم لاغری می‌شود، همه یاد غذاهای بدمزه‌ای می‌افتند که باید با بی‌میلی آن را بخورند، اما در این میان برخی غذاهای رژیمی بسیار خوشمزه هستند و نقش موثری در کاهش وزن افراد دارند.
کد خبر: ۷۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می‌شود تعجب کنید، اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می‌شود.
کد خبر: ۶۹۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
شاید همه ما زمان خیلی کمی را به غذا خوردن اختصاص دهیم و با جمله‌ی "وقت ندارم" این کار را توجیه کنیم. اما آیا واقعا وقت نداریم؟ هر کدام از ما هرچقدر هم که سرمان شلوغ باشد، مدت زمانی در طول روز را اتلاف می‌کنیم که معمولا در این روزها خرج گوشی‌های موبایل و شبکه‌های اجتماعی می‌شود. در نتیجه شاید جمله وقت ندارم توجیه خیلی خوبی برای این کار نباشد.
کد خبر: ۶۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می‌توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید. فقط مهم‌ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است.
کد خبر: ۶۹۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
خوردن تنها یک وعده غذا در روز نوعی روزه متناوب است که شامل تنها و فقط یک وعده غذا در روز می‌شود.
کد خبر: ۶۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: تبلیغات فریبنده و کاهش وزن افراد در طول یک هفته، به هیچ عنوان واقعیت ندارد.
کد خبر: ۶۹۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید.
کد خبر: ۶۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
چربی‌هایی که روی پهلو‌های‌تان سوار شده و روی شکم بزرگ‌تان سنگینی می‌کنند، می‌توانند در اوج خوشبختی، غمی را گوشه دلتان جا دهند.
کد خبر: ۶۹۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱
تقریبا همه می دانیم که قرص های لاغری ماهواره ای و رژیم های عجیب و غریب برای لاغر شدن نه تنها فایده ای ندارد بلکه می تواند مضر باشد و کل سیستم بدنتان را بهم بریزد. بارها در برنامه های پزشکی راجع به این برنامه های لاغری پرضرر شنیده ایم؛ پس بهتر است برای لاغر شدن به فکر راههای دیگر باشیم. البته همه از فواید ورزش کردن در لاغری می دانیم اما ما در این مطلب می خواهیم راه های دیگری غیر از ورزش را هم به شما پیشنهاد کنیم که در لاغر شدنتان تاثیر دارد.
کد خبر: ۶۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۴
بیشتر ما به دنبال نوعی رژیم غذایی سالم هستیم تا سلامت بدنمان را در درازمدت حفظ کنیم. اخیراً گروهی از محققان تغذیه و سلامت بهترین رژیم‌های غذایی را معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۶۸۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
عکسی جدید از بهاره رهنما
کد خبر: ۶۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
محققان عنوان می‌کنند رژیم آب خطرناک‌ترین نوع رژیم کاهش وزن در جهان است.
کد خبر: ۶۷۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
نوشیدن قهوه لذت خاصی دارد خصوصا اگر بدانید با نوشیدن فنجان های قهوه، چند قدم به هدف لاغری تان نزدیک می شوید.
کد خبر: ۶۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
نوشیدن قهوه لذت خاصی دارد خصوصا اگر بدانید با نوشیدن فنجان های قهوه، چند قدم به هدف لاغری تان نزدیک می شوید. استفاده از قهوه سبز برای لاغری این روزها نقل جلساتی است که روش های لاغرشدن را می آموزند. ما هم در این مطلب درباره قهوه سبز و رژیم قهوه سبز برایتان نوشته ایم.
کد خبر: ۶۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
دارچین از جمله ادویه های پرطرفدار است که اکثر ما آن را در غذاهای خود به کار میبریم و از طعم و عطر آن لذت می بریم. اما لابد اگر بدانید این ادویه می تواند در لاغری شما موثر باشد، بیشتر به سراغ آن خواهید رفت. بله، دارچین باعث لاغری می شود و حتی رژیم هایی بر مبنای آن ساخته شده که می توانید از آن ها بهره بگیرید. این مطلب همه چیز راجع به آن را برایتان می گوید.
کد خبر: ۶۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
محققان داروی ضد چاقی جدیدی ابداع کرده‌اند که می‌تواند به کاهش شیوع چاقی در بیش از 160 میلیون آمریکایی کمک کند.
کد خبر: ۶۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
ماهیت برخی شغل‌ها به گونه‌ای است که فرد باید ساعت‌ها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب چاقی و بیماری‌های مرگبار می‌شود.
کد خبر: ۶۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
زنی که مدت‌ها از چاقی بیش از حد رنج می برد موفق شد با اراده‌ای قوی در مدتی کوتاه 50 کیلو از وزن خود بکاهد.
کد خبر: ۶۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳