بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بیخوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمرین‌های مقاومتی انجام دهند.
کد خبر: ۳۲۵۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی خوابی بر مغز، به علت کمبود خواب مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند.
کد خبر: ۲۹۲۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
متخصص طب کار و فلوشیپ اختلالات خواب گفت: به راحتی با رعایت چند نکته می شود کمبود خواب ماه مبارک رمضان را جبران کرد.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
محققان با انجام برخی مطالعات به رابطه بین کمردرد و بدخوابی پی بردند.
کد خبر: ۲۷۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
هیچ چیزی کلافه‌کننده‌تر از این نیست که خسته باشید اما نتوانید بخوابید. حتی یک شب کم‌خوابی می‌تواند روز بعد شما را فرسوده و عصبی و مضطرب کند و وارد چرخهٔ معیوبی شوید که انگار راهی برای خلاص‌شدن از کم‌خوابی بیشتر و استرس و اضطراب ندارید.
کد خبر: ۲۷۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
۱۰ راهکار ساده برای درمان بیخوابی
کد خبر: ۲۶۷۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
بی خوابی عوارض زیادی بر بدن انسان بر جای می گذارد. برخی از میوه ها مانند گیلاس و موز تأثیر بسیار زیادی بر درمان بی خوابی دارند.
کد خبر: ۲۳۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
این توصیه‌ها فقط برای آشنایی کلی با مزاج‌هاست. در صورت تمایل، برای تشخیص دقیق باید به متخصص طب سنتی مراجعه کنید.
کد خبر: ۲۰۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
چای بابونه می تواند یک درمان خانگی مفید برای کمک به درمان بیماری های مختلفی باشد ، از اختلال خواب و اختلالات بهداشت روانی گرفته تا درد مزمن.
کد خبر: ۱۸۰۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
اگر از بی خوابی رنج می برید، با رعایت چند نکته ساده می توانید مثل یک کودک شیرین بخوابید و گرفتار بی خوابی نشوید.
کد خبر: ۱۷۲۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۴
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خوردن شربت گیلاس برای افرادی که از اختلالات مفصلی رنج می‌برند بسیار مفید است
کد خبر: ۱۲۸۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی های آخر شب به خواب بروید . درمانهای طبیعی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید به خواب خوش بروید.
کد خبر: ۱۱۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
تبلیغات آدامسی برای کاهش خواب در حالی در شبکه‌های تلویزیونی پخش می‌شود که کارشناسان معتقدند مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای افراد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
بیخوابی و سخت به خواب رفتن از جمله مشکلات شایعی است که در صورت طولانی شدن، برای رفع این مشکل روش "رفتار درمانی شناختی" به جای مصرف دارو توصیه می‌شود
کد خبر: ۱۰۸۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
بیخوابی می‌تواند علت‌های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته‌ی دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۱۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟
کد خبر: ۹۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
یک متخصص طب اورژانس گفت: سختی در خوابیدن یا در خواب ماندن و یا هر دو حالت علی‌رغم وجود شرایط مناسب برای خوابیدن را بیخوابی می‌گوییم.
کد خبر: ۹۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
اگر به طور مداوم در میانه های شب از خواب بیدار می شوید و صبح روز بعد با احساس خستگی مواجه هستید، برخی دلایل می توانند در پس این رخداد قرار داشته باشند.
کد خبر: ۹۲۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
مطالعه گروهی از محققان دانشگاه اوپسالای سوئد نشان می دهد بیخوابی با تاثیر وابسته به بافت بر ساماندهی بیان ژنی خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
کد خبر: ۹۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
بسیاری از فعالیت های مهم بدن ما توسط هورمون ها کنترل می شود. بنابراین وقتی تولید هورمون ها مختل می شود، این مسأله بر روحیه، رفتار، سلامتی و ظاهر ما تأثیر می گذارد.
کد خبر: ۹۲۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳