فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
در این مطلب میوه‌ای را به شما معرفی می‌کنیم که با مصرف آن کاهش وزن چشمگیری را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۱۱۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
کودکانی که بدون مشاوره پزشکی و تغذیه‌ای از یک رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می‌کنند، با خطر کمبود تعدادی از مواد مغذی مانند ویتامین B12، کلسیم ، روی و پروتئین با کیفیت بالا روبرو هستند.
کد خبر: ۱۰۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
مراقب باشید، مصرف بعضی از غذاها ممکن است استخوان های شما را ضعیف کند. پوکی استخوان یک بیماری است که بسیاری از ما به آن مبتلا هستیم اما تعداد کمی از وجود آن با اطلاع می باشیم.
کد خبر: ۱۰۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
به محض شکستن تخم مرغ پوست آن را دور می‌ریزیم غافل از اینکه این پوست‌های به نظر بی مصرف می‌توانند جایگزین گروهی از گرانقیمت‌ترین دارو‌ها باشند. با پوست تخم مرغ دندان و مو‌هایی سالم و زیبا داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
محققان در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند، مکمل‌های ویتامین «دی» کمکی به سلامت استخوان‌ها نمی‌کند.
کد خبر: ۹۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم ، منیزیم، ویتامین C، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت و با عفونت‌ها مقابله می‌کند.
کد خبر: ۹۷۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
قد افراد به واسطه مجموعه‌ای از عوامل از جمله ژنتیک، جنسیت، برخی وضعیت‌های پزشکی، تغذیه و ورزش شکل می‌گیرد.
کد خبر: ۹۵۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۱
فقط به خاطر این که وقتی کودک بودید مادرتان اسفناج را می جوشاند قرار نیست شما هم همین روش را دنبال کنید. خوردن اسفناج پخته شده هم کسل کننده است و هیچ لذتی ندارد و هم این که ارزش مواد مغذی آن از بین می رود.
کد خبر: ۹۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد.
کد خبر: ۹۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
مصرف اسید فولیک یکی از مواردی است که بسیاری از بانوان از آن آگاه هستند، بانوان باردار و خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، برای رفع کم خونی ناشی از قاعدگی معمولاً زیرنظر پزشک از اسید فولیک در دوزهای استاندارد استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۸۴۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
تمرین کردن در هر ورزش می‌تواند تا حد خاصی باعث پیشرفت شما شود اما آن چه که در ورزش در کنار تمرین مهم است تغذیه مناسب است.
کد خبر: ۸۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
به جز شیر، سایر لبنیات نیز حاوی کلسیم هستند. هرچند که میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و … به مراتب از شیر کمتر است، اما شما می توانید با اضافه کردن آنها به وعده های غذایی مختلف، نقشه های خود را عملی کنید.
کد خبر: ۸۰۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
شیر کلسیم بدن را تامین می کند ولی ممکن است به دلایل مختلف شیر نخورید، پس این ماده ی غذایی را بخورید چون کلسیم بیشتری نسبت به شیر دارد.
کد خبر: ۷۹۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوع خاصی از پلو که کم کالری بوده به علت داشتن نشاسته، باعث تولید انرژی زیاد در بدن می‌شود.
کد خبر: ۷۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
مدام در رسانه‌ها گفته می‌شود که خطر پوکی استخوان جامعه به ویژه قشر سالمند را تهدید می کند و مصرف کلسیم از دوران کودکی بهترین راهکار است ولی اغلب افراد نمی‌دانند چه غذاهای حاوی کلسیم است تا آن را در دستور غذایی قرار دهند.
کد خبر: ۷۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی DASH که سال‌ها به عنوان بهترین رژیم برای مبارزه با انواع سرطان، سکته مغزی و... انتخاب می‌شود، در پیشگیری از بروز افسردگی نیز بسیار موثر است.
کد خبر: ۷۵۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۳
آرتروز به معنای ساییدگی مفاصل و تخریب سطح آن‌هاست؛ افراد می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی به درمان آرتروز کمک کنند.
کد خبر: ۷۴۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
آمارهای ببین‌المللی مرتبط با زوال عقلی حیرت آور است به طوری که در سراسر جهان حدود ۴۷ میلیون فرد مبتلا به این بیماری زندگی می‌کند و سالانه نزدیک به یک تریلیون دلار برای مراقبت از این افراد هزینه می‌شود.
کد خبر: ۷۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
کد خبر: ۷۴۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱