رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن، کمک کننده هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری‌های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۲۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
مصرف بیش از اندازه نارنگی ممکن است در برخی از افراد باعث ایجاد مشکلات جدی شود.
کد خبر: ۱۸۱۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
عادت مصرف برخی مواد غذائی در کنار هم عامل اصلی مشکلات گوارشی است.
کد خبر: ۱۳۳۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
اگر در رژیم غذایی‌تان کربوهیدرات کمی را بگنجانید، وزنتان کم می‌شود، اما انتخاب چنین رژیمی واقعا به نفع بدنتان است؟ یعنی خوردن کربوهیدرات ها، به بدن شما هیچ خیری نمی‌رساند؟
کد خبر: ۱۰۳۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
کاهش مصرف کربوهیدرات ها به درمان بیماری کبد چرب کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۱۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
منابع گیاهی سرشار از کربوهیدرات، حاوی فیتونوترینت‌های کلیدی هستند که نمی‌توانید آن‌ها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید.
کد خبر: ۷۱۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
وقتی حرف از عضله سازی می‌شود همه فکرها سراغ غذاها و مکمل‌ها می‌رود و هیچ سخنی از میوه‌ها به میان نمی‌آید، در صورتی میوه‌ها هم در جایگاه خودشان تاثیر فروانی در عضله سازی دارند.
کد خبر: ۵۶۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰